配眼镜当然要配自己的准确度数，当然你准确度数的前提是你从医院或者眼科医生获得的准确验光结果，而不是随便用keratometer测量的结果，电子验光仪仅仅给出初步的验光结果，这只是给眼科医生一个验光的初始起点，知道你的基本度数，具体准确结果还是需要眼科医生最终手动的检查结果。
很多人自己将医生给的验光处方降低度数去配眼镜，认为这样做可以让自己眼睛适应低度数，甚至可能会改善自己的眼睛视力。实际这样做的结果恰恰相反，用一个不是自己度数的眼镜片去纠正自己的视力，只能让自己视力变得更糟，请尊重科学。
关于眼睛适应问题：因为按照新处方配得 新眼镜的度数往往会有增加，刚戴上新眼镜很多人会觉得虽然清晰度改善了些，但是有不舒适的感觉，这个不舒适的感觉是因为你的眼睛和大脑需要去适应新的度数而造成的。一般需要适应两周的时间，可以逐渐增加佩戴新眼镜的时间，今天戴了两个小时，明天戴4个小时，这样逐渐增加，一般1-2周就可以适应新眼镜了。如果两周后，长时间佩戴新眼镜还有不舒适的感觉，比如头晕 恶心 头痛等，这个新眼镜有可能配制的不合格，需要回到配镜的地方检查或者重新制作。
最好不要将两个不同度数的眼镜交替佩戴，比如上课戴高度数新眼镜，下课戴低度数老眼镜，这样会加重眼睛和大脑的负担，眼球要不停地去适应你眼前的镜片，长期以往，也会加深视力的屈光不正。
我的眼镜用10年了，因为不见了，所以才去重新配过，发现深了50度，现在带了新眼镜觉得眼镜很累的感觉
追答其实这很正常，我也配了两三个眼镜了，每次换了新眼镜。带多了都感觉头晕目眩，你适应一星期，如果一星期之后你还觉得很不舒服的话，那你就再去验光看看到底适合什么度数。
追问那么用回之前的度数是不是会更好，毕竟也用了10年了
追答嗯，一切取决于自己的舒适度