我就我自己的生活习惯以及观察到的周围一些人的习惯，总结一下大概有以下几点原因。
首先，现在上大学真的是没有事情做，但是我每天睡得也非常晚，大概在每天晚上12点左右吧，但是事实情况是我已经是宿舍里睡的最早的一个人了。
因为现在开学了有早操了，我们每天起的还挺早的，所以我每天晚上其实到了九点多就有些困了，但是一直忍着坚持着不想睡，倒不是因为我在忙一些正经事，就是躺在床上玩完手机，和同学聊个天，和老妈视会儿频啥的，就是手机对我的吸引力太大了，所以手机在手我就睡不着。
还有一个原因就是长期熬夜的习惯已经养成了，一但熬夜的习惯养成了，就不是能够轻易戒掉的了，就算自己非常想早睡，已经躺在床上了，也还是依旧翻来覆去睡不着觉。昨天就是，我感觉很累，脸都没洗，就早早的躺在床上了，本想要睡觉的，但在床上翻来覆去俩小时硬是没睡着，最后不得不拿起手机，硬是刷了一会儿空间到十二点了才终于安心的闭上眼睛睡着了。
还有一个原因就是外部原因，因为现在在宿舍是一种集体生活，所以大家的生活作息都不太一样，宿舍其它人每天都睡的很晚，她们有时候会很吵，吵的根本就睡不着，所以只能等到宿舍安静才能睡下，而要想等到她们安静就大概需要到十二点左右了。
外部原因还有一点影响我的就是学校里的熄灯时间，每天十一点半才熄灯，我是那种有一点光亮就难以入睡的人，所以没办法。
综合以上各种原因都决定了，我必须要晚睡，即使没事儿干。
因为习惯了熬夜
就像我，之前怀孕的时候，因为担心宝宝在肚里睡眠不足，所以每天睡的都比较早，而且每天早晨起来的也晚，可以说怀孕的时候的自己真的跟猪一样，每天就是中午的时候出去运动一下出去吃饭的时间，每天就是吃了睡睡了吃，很少熬夜，虽然怀孕时的自己也很胖，但是气色会好很多。
毕竟女人吗？只要睡眠要充足，整个人都会显得很精神的，但是自从有了小宝宝之后，我的月子都没有做好，每天在月子里，半夜都要起来喂宝宝奶水还要给宝宝换尿不湿，当妈妈的人都知道，月子里的宝宝一夜，几乎要换好几次尿不湿，所以每天都会很困，睡不好。
现在孩子大了，更难带了，我家宝宝每天几乎是，9点半到10点才会睡觉，睡过觉之后，夜里1点到2点还要起来吃一次，早晨5点到6点，还要吃一次，可以说这一夜几乎都没怎么睡觉，宝宝每天晚上9点多睡觉的时候，我还要玩一会儿手机，因为一整天都在带他，都没有一点自己的时间，只能在宝宝睡觉的时候才能玩一会儿手机。
自己玩一会儿手机之后，几乎快要11点，还没有睡一会儿，宝宝就要吃奶粉，时间久了，就算是宝宝睡着了，自己也要等到10点到11点才可以睡着，我想现在的自己宝宝都已经睡了，自己还在，这玩手机，因为白天带宝宝根本都没有时间碰手机，现在的小孩都精的很，白天根本都不想在家里呆着，除了下雨都想在外面玩。
所以自己也习惯了熬夜，即使没有什么事，也会抱着手机，玩到半夜，不然自己根本就睡不着。
如今是一个科技迅速发展的时代，而科技的发达，网络的畅通也让越来越多的人逐渐沉迷于电子设备中不可自拨，像是手机、电脑、ipiap什么的已经逐渐成为了大多数人的新宠，大家没事时都喜欢拿出手机玩玩游戏、看看小说、刷刷微博什么的，可见在日常生活中，大多数人对电子设备的依赖越来越严重，也可以说，越来越多的人的网瘾在加重。
一天的辛苦工作后，回到家中，可算是终于拥有自己的私人时间，这时候，人们都希望放松一下，所以，电子设备便成为了人们的首选，如果是年轻男士，大多会选择打开电脑，召集队友，结伴一起在网游中刷一下boss，而热情好玩的游戏总能吸引别人一玩再玩，所以对男生来说，即使没什么事做，通宵打游戏也是很正常的。
其实，现在大多数人晚上没事时都会很早上床，但却没有打算休息，而是继续捧着手机或ipiap打算再玩一会儿，但时间消逝地很快，等人们回过神来，已经很晩了，这时人们已经想睡觉了，但却还是深受手机的诱惑，不想放下手机，总想着再玩一下下就好了，结果一玩就玩到很晚了。而一旦起了个头，养成了晚睡的习惯，人们就会开始养成习惯，所以晚上熬夜，早上补觉就成为了常态。
但出于对健康的着想，我希望人们可以改变自己熬夜的坏习惯，毕竟，一时的贪乐是以消耗健康为代价，并不值得。
其实我也是这样的人，我觉得这个完全就是一个习惯问题。
习惯真的是一件很可怕的事，我似乎已经习惯了晚睡，似乎非得等到自己感觉自己真的困了才会想要躺下睡觉，要不然的话，我会一直让自己不睡，哪怕什么事都没有。
在生二胎之前，我的夜晚还是挺舒畅的，因为大宝几乎每天9点就准时睡觉了，而我，在她睡了之后，就是完全的属于自己的时间了。我可以看看电视，可以追追剧，也可以玩玩游戏，更可以什么都不做就听着音乐发发呆。但是，我从来没有说想过要早点上床睡觉的念头。
也许上床是早就上床了，但是我就是不睡，抱着手机抱着iPad在那边玩，有时候玩到半夜都半躺着眯着眼睛都睡过去了要，才觉得自己真的该睡了，然后才正式的躺下睡觉。
其实我也挺不喜欢这种状态的，因为感觉像是在虚度生命一般。而且呢，我个人觉得，会这样熬夜的人，一般都是第二天不需要早起的人，所以没有心理压力，觉得熬夜就熬夜呗，反正明天可以睡懒觉。
于是，我开始督促自己不要熬夜，以前我女儿上学都是我老公送的，下午我去接，但是现在的我，坚持每天早上也起来去送我女儿上学，为什么呢，就是想让自己打消这种明天可以睡懒觉的念头。虽然很累，但是总觉得多少还是有点用的。
因为没得睡懒觉了，所以我的睡眠时间变少了，晚睡早起的话，完全的时间不够啊！所以我有时候真的困了，陪着两孩子入睡后，其实我自己也有点昏昏欲睡了。
我想，所有的没事会熬夜的人，都是和我一个样子的。
作为一个经常熬夜的人，我就属于那种哪怕没事也不会睡太早的人。
因为平常太频繁的熬夜，就导致晚上的时候会比较精神，有时候哪怕累了，大脑却还是比较清醒的状态，之前也有想过调整一下作息，倒是尝试了两三次之后都没有丝毫的改变，我就放弃了这个打算。
在调整作息的那两天，我早上特意早一些起床，为了让自己能在晚上的时候提前犯困，但是实际却是白天的时候会有想睡的念头，但是到了晚上，则又是很精神，换了手机，闭上眼睛，在床上躺个一个多小时才能睡过去，意识在睡觉的过程中真的不能太清醒。
第二天起床的时候因为缺少睡眠就会特别痛苦，我就特别羡慕那种躺在床上可以秒睡的人，我自己很少有这样的时候。
为了利用起那段睡不着的时间，我就选择了在没事的情况下，找一部自己喜欢类型的电影，躺着静静的看电影，有时候看着看着也就睡着了，但是一般这样的情况下，就常常已经是在凌晨。
我觉得没事做还是依旧在熬夜的人，真的不是不喜欢睡觉，而是因为知道自己哪怕睡早了，还是会躺很久才有睡意，与其这样，不去做一些自己喜欢的事情，以此来打发时间。
对于睡不着的人来说，我觉得晚上还是不要打王者之类的游戏，容易越玩越精神。我觉得睡前阅读的做法就挺不错的，看书的前提得保证有一个好的光照环境。
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