第1个回答 2019-01-25
这可能是神经衰弱,是由于大脑神经活动长期处于紧张状态,导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋,脑力易疲劳,情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍. 指导意见: 神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物.如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等.
第2个回答 2019-01-25
是不是压力太大了,精神紧张,睡眠这个东西还会有习惯性,当你两三天都重复一样的睡眠,它就会形成习惯了,建议放松心情,手机关掉
第3个回答 2019-01-25
在我焦虑的时候,我也一晚上醒好多次,后来晚上开始少吃饭,学点英语或者看点英文电视剧电影,然后出门散步或者打球等运动一下,喝点牛奶,看书。总之是让身体和思想都充实起来,然后渐渐睡眠就好点了,最主要的是那那么焦虑了。有时候偶尔喝点红酒对我也有效果,因为我不能喝太多酒,喝点就醉了,然后一晚也睡得很好。
第4个回答 2019-01-25
原来在百度里也有那么多队友啊!我这些天也是种情况,一个晚上总感觉睡得不踏实,以前也能一觉睡到天亮,我觉得是有原因的,你先看看是不是跟以前环境发生变化了。其二睡觉前是不是玩多了手机或者其他事,我的原因是想多了事,虽然不是我愿意去想的,但是总是会自己脑子里蹦出来各种事情