喝牛奶一定会长高吗？

Question

最近突然很喜欢喝牛奶，但有人说喝牛奶很容易长高的！14岁已经173了，不想再长了！！

Answer 1

对绝大部分的人来说，喝牛奶都是会长高的，因为牛奶的蛋白质营养，都是比较高的。而且喝牛奶还有助于减肥。

原因分析

牛奶的钙很多，蛋白质也很多，不过也要根据年龄来判断了，比如像19岁以上的男生就不能再长了，即使喝了牛奶也是一样的。牛奶的好处真的有很多。多喝牛奶是好的。

举措建议

如果想要长高的话，可以每天早上喝牛奶或者晚上喝。多吃蔬菜水果也有助于长高。多运动，晒太阳。

Answer 2

牛奶富含优质蛋白质、钙以及多种对身体有益的营养成分。钙是构建骨骼的重要元素，蛋白质有助于肌肉和组织的生长与修复。适量饮用牛奶，能为孩子的生长发育提供一定的营养支持。
然而，孩子的身高增长是一个复杂的过程，受到多种因素的综合影响，包括遗传、睡眠、运动、营养均衡等。仅仅依靠喝牛奶，可能无法完全满足孩子生长发育的全部需求。
均衡的营养也重要，而不是某一种食物或营养单一补充，所以不能简单的说喝牛奶就能使人长高，摄入过多像牛奶这样高蛋白、高脂肪的食物，可能会导致营养过剩，让孩子横向生长。
就像冠.贝-高。有 -钙、多种维生素、氨基酸和矿物质 等等，能补充 孩子成长所需的各 类营养，益生菌和小分子肽促进骨骼发育和营养吸收。