哈哈，其实我们女孩子们最怕的就是长胖，但是最爱的就是吃零食。所以这样的一些好吃又长不胖的零食就会非常的受人欢迎了。无论是男孩子还是女孩子一般来说只要是怕胖的一类人，都会非常喜欢这类零食。那么我推荐几个我认为非常的好吃但是非常的有营养但是却不会长胖的零食哦。
第一个推荐的零食就是紫薯条啦。紫薯条也有的是烘干了的，也就是直接就是非常的轻那种，已经是没了任何一点湿度的紫薯条。这种紫薯条吃起来非常的脆口，虽然说是吃多了比较会容易上火呀。但是总得来说因为是紫薯作为原料的，也就是纤维的一些食物。这样的食物一般来说吃的不会让人发胖的，所以如果想要吃一个好吃口感特别好的但是同时还能够减肥不发胖的零食那么我最推荐的就是紫薯条啦。当然紫薯条的话也有一些软软的，也就是晒干的哪种，这种也叫作番薯干。事实上这样的零食更加的健康更加的减肥。看个人口感去选择了。
第二个推荐一下零食是一些良品铺子或者是百草味的里面的一些坚果。坚果对我们人来说是非常的有益的，一般来说坚果里面的营养物质非常的高，同时还具备着其他的一些益处。而且坚果的口感都是非常不错的，特别的脆当然也特别的香。而且坚果里面的脂肪含量并不高，所以我们不想长胖的人选择坚果这类零食还是非常的不错哟。
第三个推荐的零食是牛肉干。虽然说牛肉干是属于肉类的食品，但是牛肉事实上里面含有的脂肪含量是少之又少的。我们并不需要太过于在乎这么的一丁点脂肪量。只要是不是非常的过分摄入的牛肉干，正常人摄入的正常量的牛肉干是不会发胖的。而且牛肉干非常的香哇，里面的一种嚼劲是很多零食都无法拥有的口感呢。
第一种，就是坚果类了，像什么夏威夷果、巴旦木、碧根果，这类的，热量低，脂肪含量也低，还能补充每天大脑所需的营养，都说吃坚果会让人变得聪明，而且具有饱腹感。现在超市有很多那种包装特别方便的每日坚果，一天一袋，对于办公室一族来说，不要太方便。我每天下午肚子饿了都会吃一些这个，然后喝杯水就会感觉特别饱了，关键这款零食品种多，几乎没有人不爱吃，既能满足吃货的要求，又能补充每日所需的营养，更重要的是吃了不会担心长胖。
第二种则是无添加糖分的蔬菜干、水果干，我有段时间特别爱吃，它是那种混合型的，有干秋葵、菠萝蜜、豆角、香蕉片、地瓜干等等，因为这款零食完全是蔬菜和水果烘干制作的，不添加任何防腐剂或者糖分，但还保留了蔬菜和水果本身的天然果糖，味道也很不错，热量和脂肪含量和很低，也是一个不错的选择哟。
第三种是全麦纤维饼，众所周知，饼干所含的热量和脂肪高的吓死人，所以很多女生减肥期间对饼干可谓是躲之不及，而这种饼干富含丰富的纤维素，采用的是全麦面粉制作的，打破了原始饼干的常规，不过这种饼干比较干，可能有些人吃不习惯，我个人觉得味道还是可以的。
第四种黑巧克力，大家肯定会很疑惑，巧克力不是高热量食物吗？是的，巧克力确实要少吃，但是请看清楚，这是黑巧克力，相比其他巧克力来说，它是所有巧克力当中含糖量和奶最低的，所以想吃巧克力又怕长胖的朋友们就可以选择黑巧克力了，这个味道可能有点微苦，不过还是能接受的。
想要好吃又不想长胖的零食，就只能选择一些低热量、低脂肪的食物了，但并不是所有低热量的食物都很难吃，上面几款就是很不错的选择吖。