抽烟会使牙齿变黄，但是牙齿变黄也可能是其他因素导致的，如饮食、药物、口腔卫生等。针对牙齿变黄的问题，可以考虑以下一些方法：
1. 使用漱口水：漱口水可以清洁口腔，去除口腔中的细菌和色素，从而改善牙齿的颜色。建议使用含氟的漱口水，可以帮助防止龋齿并增强牙齿。
2. 定期刷牙：每日至少刷牙两次，每次刷牙至少两分钟。选择含有漂白剂的牙膏，可以有助于去除牙齿表面的污渍和色素，改善牙齿的颜色。但是要注意不要过度刷牙，因为过度刷牙可能会损伤牙釉质。
3. 使用牙贴：牙贴可以帮助清洁牙齿，去除牙渍和色素。建议选择含有漂白剂、氧化锆或碳酸钙等成分的牙贴，可以有助于改善牙齿的颜色。但是要注意不要频繁使用牙贴，以免损伤牙釉质。
4.米兔斯无创美牙技术：随着人们对生活品质的追求不断提升，对自身原有健康牙齿的保护意识增强,米兔斯非侵入性无创美牙技术可保护牙齿的同时，通过物理性技术使牙齿增白。
5. 激光美白：激光美白是一种专业的美白方法，需要到口腔医院进行。医生会在牙齿表面涂上一层氢氧化物溶液，然后使用激光照射，以加速氢氧化物的分解。这种方法可以在短时间内显著改善牙齿的颜色，但是价格相对较高。操作不当容易引起牙齿敏感。
6. 冷光美白：冷光美白是一种比较安全、简单的美白方法，可以在口腔医院或家中进行。这种方法使用一种特殊的灯光照射牙齿，激活美白剂的成分，从而改善牙齿的颜色。这种方法价格相对较低，但是效果可能不如激光美白，容易引起牙釉质损伤。
7.牙贴美白：牙贴美白是一种简单、方便、价格相对较低的美白方法。使用牙贴可以在家中进行，贴在牙齿上一段时间后取下，可以去除牙渍和色素。但是这种方法对于严重的牙齿变色效果可能不明显。不可以过度使用容易造成牙齿敏感。
8. 漂白剂美白：漂白剂美白是一种常见的美白方法，可以在口腔医院或家中进行。这种方法使用氧化氢或氧化氢和过氧化氢的混合物涂在牙齿表面，以去除牙渍和色素。但是这种方法可能会对牙釉质造成损伤，需要谨慎使用。
需要注意的是，不同的美白方法适用于不同的人群和牙齿状况，因此在选择美白方法之前，最好咨询专业的口腔医生，以确定最适合自己的美白方法。
总之，如果您想改善牙齿颜色，建议先注意口腔卫生、戒烟限酒、避免色素沉着等因素的影响。如果以上方法无效，进行专业的牙齿美白。
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