由于生活饮食规律的不正常就容易出现胃病，胃病的人平常在食物的种类选择上在吃东西的时间上都要有所控制。胃病不发作的时候很正常，但是胃病一发作的时候真的是痛不欲生，即使喝热水，其实吃止疼的药物也不会在短期内得到很好的缓解。
食物的选择上尽可能选择那些营养含量比较高，但是对肠胃刺激比较小的食物。特别辣的，特别酸的或者特别苦的这些东西都不要去尝试，因为这些东西都会刺激肠胃，我们虽然吃到胃里面没有感觉了，感觉不到辣了，但是只是我们的胃里面没有触觉神经，感受不到这种像口腔一样的感觉，但是它对肠胃的刺激却仍然是有的，这是控制不了的，所以说那些刺激含量特别高的东西就不要过多的摄入了，而且食物尽可能选择那些温和的有利于养胃的一些东西。
在饮食的顺序上一定控制好进食的次数，一日三餐是必要的，尽可能的不要吃夜宵。吃夜宵会加重肠胃的负担，我们身体肠胃的消化周期大概就是三个小时到6个小时，所以说一天吃三顿饭，大概在晚上12点左右的时候，肠胃就已经完成了他的消化工作，就会有6个小时左右的休息时间，他就能够完成自身的排毒过程，但如果说你黑夜12点在吃饭那肠胃就没有了消化的时间了，它的压力会更大，所以胃病就更容易发作。
有胃病的人少喝冷水，少喝冷饮，减少对肠胃的刺激，平常尤其是在冬天多喝些热水。然后注意身体的保暖，是有不错的保养效果的，尤其是女生在生理期来临的时候，更要注意身体的保暖，然后及时补充身体的营养，控制好自己的情绪，不要极端。
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