其实每天喝牛奶，并不会变白。但是由于牛奶中有充沛的营养，比如优质蛋白质以及钙质。
长期下去。会使身体机能得到提升。内部营养环境得到改善，自然气色好狠多。
但是，重点不在这里。这就是为什么我上面只提肤色却没提到会不会长胖。
重点在于，如果是理想状态下，真正的天然的牛奶。没有经过人为的干涉，那么，是不会长胖的，
同时也具备我上述所说的一切优良的营养成分。
可是，社会是可怕的。
我来与您谈谈牛奶生产的几个环节。
1.奶源。您也知道。牛奶则由乳牛生产出来。不知道您是否有机会见到活着的乳牛。您是否注意到过，现在的乳牛，乳房的体积与身体的比例很奇怪。也就是乳房的体积甚至大得已经拖在地上。
这是为什么呢?因为现在社会，人们为了追求更高的产奶量，更高的经济效益。乳牛的食物中，就会添加有大量的激素。激素会让乳牛的身体结构和功能，更远离健康，却更接近于利益。
而激素最可怕的地方，相信您也了解，就是完全把身体的免疫降到最低。
没有了免疫，就极易生病，为了不因为乳牛生病以及死亡，造成经济利益的损害。
人们又去人为的
在乳牛的食物中添加大量的抗生素。
而这些激素、抗生素，都会在身体内长期蓄毒，并且随着乳牛的泌乳，成为现在牛奶中不可缺少--却绝对不应该含有的成分。
2.加工。相信您知道，牛奶本该是高蛋白的食品。而请您随意看看任意一个厂家生产的牛奶包装上面的营养成分表。您会注意到，脂肪的成分，所有的厂家都是不约而同的比蛋白质的成分高。
而牛奶的加工，除了可怕的“三聚氰胺”事件之外。为了销路更远，保质期更长。食品添加剂的使用，就成了必做的功课。尽管有些牛奶的包装上未注明食品添加剂的成分。
但是，多留意一些牛奶产品，您就会发现很多词汇“增稠剂”“稳定剂”等等，难道这都是乳牛在泌乳的同时，一起生产出来的吗？结果不言而喻。
所以，我以专业营养师的角度告诉您。不是不可以喝牛奶。
而是，权衡一下利弊，选择最优质的生活观念。
如果考虑补钙而喝牛奶。那么，请您答应我。
无论是对健康还是对您的体重体型。
最起码，每天晚间的牛奶是绝对不要喝的。
除非，您能确保牛奶的生产及加工都没有人为的干涉。
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