冬天上火怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

一到冬天，许多人就特别容易上火。那是因为在冬季的时候人体相对来说处在一个封闭的状态，体内和体外的气体温度交流也会相对降低。也就是因为寒冷，许多人喜欢在冬季吃一些火锅或者羊肉等燥热的食物，这就特别容易引起上火。那么冬季容易上火怎么办呢？今天就给大家说种靠谱的去火方法。
1、减少使用加热的东西。一到冬天，大家恨不得把所有能加热的东西都往自己身上使。尤其是在湿冷的南方，空调、加热器、电热毯、暖脚器等等这些东西的使用频率特别高。这东西除了能加热以外，还能使你更容易上火。
2、使用加湿器。人长期处在空调房中，不仅皮肤会变得干燥，身体内部也容易因过于干燥而上火。备一台加湿器，使空气的湿度保持在一个正常值范围内，这样做可以有效缓解上火的症状。
3、长按降火穴、揉肚子。人的身体有三个降火穴，它们是照海穴、涌泉穴和虎口。一般按个七八分钟的时候就会出现有点酸胀的感觉。出现这种感觉后就可以停手了。除了按这三个降火穴，还可以时常揉揉肚子，促进肠胃更好的消化，这样也可以起到很好的降火效果。
4、减少燥辣食物摄入。说到底冬季会上火，最主要的还是要减少燥辣食物的收入。像火锅、烧烤这类食物在上火的时候还肆无忌惮的食用的话，那真的就是火上浇油了。
5、有时候上火严重还容易造成咽喉问题，这时就需要服用慢严舒柠清喉利咽颗粒了，十三味中药，清热利咽，宽胸润喉，还能保护声带。

Answer 2

冬季因为寒冷，所以人们一定会不约而同的吃火锅、烤火，长期吃火锅、烤火，就会不知不觉的上火了，我个人认为上火以后，必要的措施是要有的：

首先在冬天一定要多喝水，不要等到口渴了再喝水，口渴时再喝水，身体已经处于缺水状态。

其次预防上火要少吃辛辣、燥热、油炸食品，吃火锅时除了吃牛羊肉和一些进补的食物，也要尽量吃一些清火的食材，如冬瓜、千张、黄瓜、莴苣等等。

另外还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，最好吃一些可以清热降火的水果蔬菜，比如可以吃一些苹果、橙子、梨、甘蔗、香蕉、白菜、黄瓜等，这些都能够比较有效的防治冬天的上火，上火的人要少吃一些菠萝、香蕉、桔子。喝点柚子茶,蜂蜜水都有润肺去燥的作用。

Answer 3

对于上火的治疗方法还是比较多的，常见的多喝水，还有就是一些泻火药等，主要是得明确上火的原因。本回答被网友采纳