太阳落山后还有紫外线辐射,只是较为微弱。
紫外线指数分为5级发布,即指数值为0、1、2时,为1级,表示太阳辐射中紫外线量最小,对人体基本无影响。通常规定,夜间紫外线指数为0,在热带或高原地区、晴天无云时,紫外线最强,指数为 15。
紫外线指数值越大,表示紫外线辐射对人体危害越大,也表示在较短时间内对皮肤的伤害愈强。紫外线指数为3、4时,为2级,表示太阳辐射中的紫外线量比较低,对人体的影响比较小;紫外线指数为5、6时,可称3级,表示紫外线辐射为中等强度,对人体皮肤有一定程度的伤害;
紫外线指数为7、8、9时,可视为4级,表示紫外线辐射较强,对人体危害较大,应注意预防,外出应戴太阳帽、太阳镜或遮阳伞,也可涂擦一些防晒霜(SPF指数应大于15)。
当紫外线指数≥10 时,可视为5级,表示紫外线辐射最强,对人体危害最大,人们应减少外出时间(特别是中午前后),或采取积极的防护措施。
扩展资料
紫外线对健康的危害:
免疫功能下降;对遗传因子的深度伤害;皮肤癌、白内障发病几率增加;背后和手脚的色斑癌的发病率增加;造成皮肤暗沉、老化、斑点、皱纹;癌前病变状态的日光角化症的增加;长期照射短波的紫外线可能会引起牙齿痛;紫外线也会促使家具及陈设加速老化褪色。
预防紫外线诱导的皮肤癌的饮食注意事项:
从饮食上来讲,要做到均衡,平衡荤素搭配、精细混食,每天食物品种愈多愈能获得各种营养素。不吃或少吃酸渍(不包括糖醋味)、盐腌、霉变、烟熏、色素、香精、烈性酒。合理进补能提高人体的免疫功能的滋补品。但一定要控制摄入吃油炸、煎以及高盐高油的食物。
参考资料来源:百度百科-紫外线
参考资料来源:人民网-预防皮肤癌要防止暴晒 吃什么可以预防皮肤癌?