高中生社会实践主要包括以下内容：
1. 社区志愿服务活动
社区志愿服务是高中生社会实践的重要组成部分。学生们可以参与社区环保活动，如垃圾分类、绿化植树等。还可以协助社区开展文化活动，如老年人关怀项目、文艺演出等。通过这些活动，学生们能够增强社会责任感，学习团队协作，并培养公益意识。
2. 社会调研
社会调研是高中生了解社会现状、解决实际问题的重要途径。学生们可以围绕教育、环保、就业等社会热点问题展开调研，通过问卷调查、访谈、实地考察等方式收集数据，并进行分析。这种实践活动有助于学生们培养分析问题、解决问题的能力，提高社会适应性和责任感。
3. 工厂实习或职业体验
为了让学生们更好地了解职业世界，许多高中会组织工厂实习或职业体验活动。学生们可以走进企业或工厂，亲身体验各行业的生产流程和工作环境。这种实践有助于学生明确自己的职业兴趣，同时为未来的职业规划提供宝贵的参考。
4. 学术竞赛和科技创新活动
对于学有余力的学生，可以参与各类学术竞赛和科技创新活动。例如，数学竞赛、物理竞赛、科技创新大赛等。这些活动不仅能让学生们将所学知识运用到实践中，还能培养其创新思维和解决问题的能力。
综上所述，高中生社会实践内容丰富多样，包括社区志愿服务、社会调研、工厂实习和学术竞赛等。这些实践活动有助于学生们增强社会责任感，提高解决问题的能力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。