建立良好稳定的亲子关系需要时间、耐心和努力。以下是一些建议：
1.保持有效沟通：与孩子保持开放、诚实和积极的沟通，了解他们的需求、感受和想法。倾听他们的观点，尊重他们的意见。
2.设定明确的规则和界限：为孩子设定合理的规则和界限，让他们明白什么是可以接受的行为，什么是不可以接受的行为。同时，也要让孩子参与制定规则，这样他们会更愿意遵守。
3.保持一致性：在纪律和教育方面保持一致性，让孩子感受到公平和公正。这有助于建立孩子的安全感和信任感。
4.表达爱和支持：经常向孩子表达爱意，让他们知道你关心他们的成长和发展。在他们遇到困难时给予支持和鼓励，让他们知道家庭是他们的避风港。
5.花时间陪伴孩子：花时间与孩子一起进行有趣的活动，如玩游戏、看电影、旅行等。这将有助于加深你们之间的感情，让孩子感受到你的关爱。
6.赞美和鼓励：当孩子取得进步或完成任务时，给予他们赞美和鼓励。这将增强他们的自信心和自尊心，让他们更有动力继续努力。
7.做好榜样：作为父母，要以身作则，展示良好的行为和价值观。孩子会模仿你的行为，所以要确保你是一个值得他们学习的榜样。
8.理解和接纳孩子的个性：每个孩子都是独特的，要理解和接纳他们的个性特点。尽量避免对孩子进行过多的干涉和要求，让他们按照自己的方式成长。
9.保持耐心和冷静：在处理亲子关系中的问题时，要保持耐心和冷静，避免因情绪激动而做出过激的反应。以理智和成熟的态度处理问题，有助于维护亲子关系的稳定。
10.寻求专业帮助：如果你发现与孩子的关系出现问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为你提供有效的建议和策略，帮助你改善亲子关系。