我脸皮很薄怎么办?我也很自卑

Question

如题所述

Answer 1

1. 正确认识自我：全面客观地评价自己，既要看到不足，也要认识到自己的优势。培养自信心，不因短暂的挫折而否定自己。
2. 正确归因：不要因一次失败就认为自己能力不足。分析失败的原因，可能是多方面的，并不完全是能力问题。
3. 自我鼓励：在尝试新事物前，要有勇气相信自己能够做好，同时预见可能遇到的挑战。这样即使失败，也能保持心理平衡。
4. 积极自我暗示：在信心不足时，用积极的自我暗示增强信心，如“我能行”、“我会成功”。
5. 学会比较：与他人比较时，选择与自己相似的人和事，避免与过高水平的人比较，减少自卑感的产生。