以前没有，近几年强迫症明显，伴随焦虑

Question

如题所述

Answer 1

我也是强迫症，伴随焦虑严重，也是几年了。可以药物辅助，结合心理调适。我也是这样，现在慢慢地在好转成长。心理挂碍范畴，其实是需要内心多些认识领悟与辅助一些技术策略日常践行的。推荐楼主可以参考这本相关专业疗愈启蒙书籍《走出焦虑风暴》，专为强迫症焦虑症世界所写，这本书作者也是一位亲身经历过强迫症焦虑过来人的经验分享与技术分享，书中分享了调和强迫焦虑恐惧情绪身心的十五种系统策略，在充实的生活工作中可以融入运用践行调心。可以摘录书中一段原话供参考：

如果一个儿童早年接受了大量令其感到焦虑或害怕的东西，这些焦虑的记忆虽然会随着时间流逝而被暂时遗忘，但是那些焦虑的情感能量并不会全都消失，一定会有相当的残留，而这份情感残留就存在于无意识中。
焦虑症状为何会持续多年，如果从“大众时髦语言”的角度而言，最根本的原因是对这颗心了解太少。原本人出生就带着一股纯净神圣的能量，但是在其生命的旅途中渐渐被各种恐惧的教育浸染了。原本纯净喜悦的能量在长期压制的教育下变成了恐惧、强迫、焦虑、抑郁等负能量，它们慢慢地积累在我们的身体里，积累在我们无意识的隔离带中，久而久之，原本能量畅通流动的精神活动开始出现阻塞，失去了柔软和活力，变得僵硬，并出现了不同的慢性焦虑症状。而许多苦痛心灵长期迁延反复的一个最根本的原因就是对那颗心了解太少，没有训练出真正的精神定力，所以，心一直被妄念所控制，然后越来越昏天黑地，逃不出这个恶性循环。
有时候烦恼或许会成为我们收获内心智慧与成长力量的契机。真诚祝愿我们一起踏上自我疗愈调心的道路上。