生孩子真辛苦！我那时候腿也是疼的整宿睡不着觉，这个大多是缺钙导致的。注意多吃些钙含量高的食物，比如排骨汤、牛奶、海带、豆制品等。我那时候还不放心，拉着生了二胎的闺蜜一顿骚扰取经，之后就一直坚持在吃爱乐维复合维生素，里面的钙和维生素D协同，有效减少孕期钙缺乏的发生，还可以促进宝宝的骨骼发育。一段时间后，腿疼盆骨疼的情况缓解了很多，应该是爱乐维起了很大作用呢！不仅如此，里面0.8mg叶酸比起0.4mg适合更广泛的孕妇人群 ，还有60mg铁、锌等共18种营养素，所需营养全面补充，快快安排上吧哈哈！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-17
极少有孕妈妈在怀孕期间没有任何不适就分娩的，多多少少都会有一些状况出现，比如说这疼那疼的。怀孕28周开始就正式进入孕晚期了，到了孕晚期，胎儿的体重就会蹭蹭蹭的往上涨，胎儿长得越快，孕妈妈就会越辛苦，所以很多孕妈妈到了孕晚期之后都会出现不同程度不同位置的疼痛。有些孕妈妈就容易耻骨痛，有些孕妈妈会坐骨神经痛，有些孕妈妈就腰痛腿痛，而这都是正常的生理现象，并且出现的时间不一，有的孕妈妈四五个月就开始了，大部分的孕妈妈在孕晚期才出现。
- 坐骨神经痛。坐骨神经痛一般是从屁股的位置一直往大腿小腿后面有一种放射性的疼痛，在走路抬腿的时候这种疼痛会更明显，坐骨神经痛引起的疼痛很痛，对孕妈妈的影响非常大，严重的会影响到日常生活。耻骨痛。是耻骨联合分离引起的疼痛，很多妈妈都会有耻骨痛的现象，耻骨痛一般是在大腿根部和腹部下面连接的位置疼痛，轻则引起走路不方便，严重的话就连翻身走路睡觉都很受影响。单纯的由于胎儿压迫引起的疼痛。由于胎儿越来越大，对于妈妈身体造成一定的压迫，很容易造成盆骨疼腿疼等情况。
- 激素的作用。孕妈妈在怀孕之后身体就会释放出松弛素，松弛素可以软化骨盆里的韧带，等到分娩的时候让宝宝可以更顺利的通过产道，韧带松弛之后关节就容易移位，关节移位就会引起孕妈妈疼痛。身体受压力大。到了孕晚期，胎儿越来越大，孕妈妈身体受到的重力就越来越大，重力一直往下压，孕妈妈的身体不堪负重，然后耻骨会分离，腰椎受力严重等，就会引起孕妈妈耻骨痛，腿痛，盆骨痛等现象。营养不足。怀孕之后孕妈妈所需要的营养物质比平时要多，但是有些妈妈会受妊娠反应影响，或者因为挑食等原因导致营养摄入不足，不够全面，比如说缺钙缺铁等，孕妈妈如果缺钙也会引起某些部位骨骼的疼痛。懒妈妈在孕晚期耻骨痛除了因为胎儿的压迫，还有一个原因，就是因为缺钙，刚开始那几天起不了床，下不了床，翻不了身，补了几天钙之后就好了很多。孕前有过损伤。有些孕妈妈在怀孕之前盆骨和大腿粗就有过疼痛或损伤的情况，在怀孕之后因为胎儿的作用令这种情况加剧，比孕前更痛。
- 不干重活。孕妈妈在孕晚期本来就不大方便了，如果腿痛，盆骨痛那就更难受，孕妈妈要注意少干重活，以免在用力的时候损伤，使得原来痛的地方更痛。尽量少走楼梯。孕妈妈如果腿痛，盆骨痛就应该少走楼梯，在走楼梯的时候，膝盖需要用力会增加腿部的负担，而且如果孕妈妈有坐骨神经痛的症状，在抬腿的时候会更痛，所以能避免的话就尽量避免。适当补充营养。怀孕期间需要的营养比平时更多，孕妈妈要注意营养多样化摄入，加强营养，如果缺铁缺钙就要尽快补充，一般在怀孕四个月左右就可以适当补钙了，到了孕晚期之后孕妈妈所需要的钙质会更多，可以咨询医生合理补钙。控制胎儿体重。如果胎儿偏重，就会加剧对孕妈妈的压迫，令孕妈妈感觉到更痛，到了一定的时间，孕妈妈就应该了解一下胎儿大概的体重，并不是胎儿越重越好，所以只要胎儿体重适中就行。要是胎儿偏重了孕妈妈就要控制一下饮食，不要让胎儿超出标准太多，尽量控制胎儿在6--7斤就好。适当运动。孕妈妈不要因为疼痛就不运动，在平时运动的时候可能会有轻微的疼痛，但是运动过后会觉得身体会更舒适，感觉把那些肌肉什么的都疏松了，合理的运动可以对抗疼痛。但是在运动的时候要注意两点，一是因为孕妈妈本身已经疼痛了，所以不要走楼梯来运动，可以在平地散步，游泳和瑜伽也是很有帮助的，根据个人情况来做。二是在运动的过程中千万不要勉强，如果觉得累了就停止，运动的本意是为了让身体更好，如果让身体过度消耗就没有任何好处了。
不要长时间保持一个姿势。孕妈妈就算身体上有疼痛，也不应该久坐或者久站，长时间躺卧，这只能暂时缓解疼痛，当然，觉得累或者疼痛的时候可以适当休息。在站立或者坐着的时候都尽量做到左右两边受力平衡，避免单边受力，以免加剧疼痛，在睡觉的时候可以选择在合适的地方垫上一个靠枕，让自己觉得更舒服些，也可以选择使用孕妇枕。向家人求助。这个时候准爸爸的重要性就能体现出来了，孕妈妈在平时上床，下床，翻身，走路，洗澡，穿衣的时候，如果自己完成不了，就找准爸爸帮忙。如果没有家人在家，孕妈妈在做这些动作的时候就要小心，洗澡之后不用着急在浴室里穿衣服，可以回到房间坐着再慢慢穿，其实很多孕妈妈都这样，不需要感觉到难为情。向医生求助。如果确实疼痛难忍只能就医，有些部位可以通过热敷来缓解疼痛，有些还可以敷药，但是最好在医生的指导下进行。借助托腹带的帮助。孕妈妈可以咨询医生使用托腹带或者使用专用的骨盆带，减少胎儿对腰背部的压迫，缓解疼痛。
孕妈妈目前只是怀孕29周，才刚进入孕晚期，当胎儿越来越大的时候这些疼痛就会越来越明显，到时候孕妈妈就会更不方便，所以孕妈妈应该尽快找出疼痛的原因，做出相对应的对策，尽量减少疼痛。到接近预产期的时候因为孕妈妈疼痛难忍，所以会特别希望宝宝早点出生，因此而变得更加焦虑，但是瓜熟才能蒂落，着急也没有用，再怎么样也要耐心等待的。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。第2个回答 2019-07-02
应该是缺钙厉害引起的腿痛吧，不及时补充，缺钙会更严重。这种情况如果长时间没改善一定要去医院咨询和检查啊！
第3个回答 2019-07-02
孕期出现这种情况很大一部分是缺钙，建议摄入钙类的补充剂是最有效的了。我在吃的爱乐维里面就有钙、叶酸等多种营养素，某宝直接就可以买了~
第4个回答 2019-07-02
问专业问题找专业医生比较靠谱，下个好孕无忧软件里面有个好孕医院有医生，不懂可以问，可以看报告单，里面有孕期能吃什么的内容可以看看。
相似回答