每天都喝益生菌酸奶对身体有什么好处？

Question

今天买了一堆哞哞小花牛益生菌酸奶，这个酸奶主打健康，想说每天喝对身体有哪些好处呢？

Answer 1

每天喝酸奶的好处：第一个，能够提高机体的免疫力，因为酸奶当中含有优质蛋白质，为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供丰富的原料，进而能够提高抵抗力。第二个，能够让心情更加舒畅，因为酸奶当中含有很多的维生素，构成了体内很多酶和辅酶，进而让体内的生化代谢更加顺畅，能够让心情变的比较好。第三个，能够预防骨质疏松，因为酸奶当中也含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，因而能够很好的预防骨质疏松。为了增加口感，酸奶当中可能会添加糖分，因而酸奶喝的过多也会引起过多糖的摄入，过多的能量以脂肪的形式储存在体内，会危害健康。

Answer 2

可以补充肠道内的有效菌群对肠道疾病有好处，可以双向调节排便习惯，改善便秘腹泻，增加肠道屏障功能，对胀气，口臭，排气过多，排便次数不正常有好处

Answer 3

可能有点开胃吧，毕竟是酸的东西，

Answer 4

酸奶都人有那些好处？