心静不下来，一直想自己做不好的事和说错的话怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

出去爬山或者散步，让自己流汗，然后后来后睡一觉，你就会觉得好多了，再去想以后该怎样挽回后果，以后应该怎样做的更好，眼下你必须淡定，调整好自己的心态

Answer 2

这就是典型的“和自己过不去”的做法了！
和自己过不去，控制好度是有利于自我发展的，三省吾身是好事；
但是，如果过了就是适得其反了，时刻盯着自己的不足不仅会让自己失去自信，更可能在性格是形成自卑的特征。
所以，建议你学会放下一切，调整心态，努力让自己以平常心看待一切，这样你才能回归自然，回到正常的自我。

Answer 3

楼主不要太过在意过去发生的事情和说过的话，因为过去的就过去了，不要纠结计较。这次说错了话，下次注意就好，这次做不好的事情下次努力去做好就可以。一直纠结过去没意思。
希望楼主可以采纳！

Answer 4

首先深吸三口气，待心情稍微平复一下，然后出去走走，远离一下人和物，做些自己喜欢做得事，比如吃，购物，看电影，玩游戏等，这样可能会好很多

Answer 5

你说的这种情况我以前有时候也有过，就觉着自己这么点事都做不好，或者是因为一句话说的太过直接而让自己的心一直处于纠结状态。有朋友说这是自己跟自己较劲，朋友还告诉我说，不要为明天的事而烦恼，更不要为昨天的事而叹息，只为了今天更加的美好。我觉得这句话挺好，同时也送给你，别和自己过不去，别让心情变得不美丽。活一天，就开心一天。追问

谢谢

追答

不客气，人活一天，就开心一天，不要把破事不放心里，破坏我们美丽的心情。