首先，你应当坚持做自己，不被他人左右。在我们每个人的面前，都有一面镜子。你的微笑、你的谄媚、你的真心和你的假意都被自己记录着。这些被记录下来的信息，会反馈到自己，给你阳光的或者给你阴霾。
人生虽有百态，却不过几十年。我们面对生活，如果不能保持微笑，也至少要做到坦然。如同春风和煦、夏风湿润、秋风甘冽、冬风刺骨，风虽然有四时的不同，但它的流动和它的气息从未改变。只要你还是你自己，一切就在自然之中。
做自己，说来简单，坚持却不易。在匆匆忙忙的奔波中，你最好在心中为自己预留一个位置；在无数煎熬的岁月中，为自己留下几分的空闲。当你有了足够的空间和时间，才能体会人间百味和世事无常。建议看看《凡尔登湖》，文字可以坚定你的选择、坚定你的信念。
所谓繁花似锦觅安宁，淡云流水度此生。很多事情看淡了，才能贴近最初的自己。待生活以温柔，不论生活多么的严酷艰辛；待事以真诚，不在乎世事十有八九不遂我意；待人以温暖，哪怕他们对我诸多猜忌；待己以热忱，尽管生命如此的悲伤无情。
我认为只有坚持做自己的人才能在复杂的环境中，保持内心的善良和单纯。
当然，坚持做自己并不是固执己见、刚愎自用，很多时候向外学习，让自己每个阶段都有不同的提升，也是坚持自己的一部分。
要保持自己内心的单纯和善良，应该坚持自己。在我们每个人的面前，都有一面镜子。你的微笑，你的奉承，你的真诚和你的虚伪都是你自己记录的。记录的信息会反馈给你自己，给你阳光或给你阴霾。即使朋友们耐心地关心你，完全地、仔细地接受你当前痛苦和沮丧的状态，他们的情绪也不可避免地会受到影响，并且在和你相处很长时间后会产生一些不好的感觉。人们的本能是寻求利益和避免伤害，他们会本能地疏远那些让他们感到痛苦的事情。
虽然有各种各样的生命，但只有几十年。如果我们面对生活时不能保持微笑，我们至少要保持冷静。春风温暖，夏风湿润，秋风甜美，冬天的风苦涩，尽管风与四季不同，但它的流动和气息从未改变。只要你是你自己，一切都是自然的。当你的生活出了问题，你会变得沮丧、不开心和悲伤。事实上，这种状态是会传染的。当你处于如此低落的状态时，你会自然而然地在与他人的交流中表现出来，让他人感到沮丧。
因此，当你处于痛苦和抑郁的状态时，你应该学会适当地安慰自己，而不是把这种消极的能量传递给你周围的人，否则它会逐渐让别人感到不舒服和厌恶。当人们处于低潮时，他们经常感到疲惫和无助，所以他们想寻求他人的关心和安慰。然而，结果往往不是你想要的，别人可能不能给你温暖，你可能不会为此高兴。所谓的花就像锦缎，寻找和平，轻云流水将延续此生。很多东西看起来苍白无力，可以接近原来的自己。
无论生活有多艰难，都要温柔。以诚待人，十有八九我不想关心这个世界；热情地对待别人，即使他们怀疑我。热情地对待自己，即使生活是如此的悲伤和无情。你应该坚持做你自己，不要被别人控制。
即便朋友们耐心的关心着你，并完全细心的接纳你当下的痛苦压抑状态，但是与你处久了，自己的情绪也难免会受到影响，会产生一些不好的感受，而人的本能就是趋利避害的，会本能的疏远令自己感到痛苦的事物。
因此，当你处在痛苦压抑的状态时，要学会适当的自我排解，而不是将这种负能量传染给身边的人，否则会逐渐让他人觉得难受，厌恶。
人在低谷时，往往感到疲惫不堪，失落无助，所以想要寻求他人的关心，寻求别人的安慰。可是结果往往并非你所愿，他人未必能给你的温暖，你也未必因此开心。