怎样才能快速长高

如题所述

最重要的睡眠。每天要保证8小时的睡眠,并且不要熬夜,身体都是在夜晚生长的。
其次是饮食,要多吃含钙量高的食品,多喝一些骨头汤,还不行就吃钙片。
接着就是锻炼,多打篮球,羽毛球,并且要坚持,短时期运动是没有用的。每星期还要达到4至5小时的运动时间,且运动量要大。
这些做到了,我看长高没问题。
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第1个回答  2020-10-11

权威长高秘籍久等啦

第2个回答  2019-07-19
跟我一样,我也是16岁的
女生
两年都长不高
一直是145
后来
去医院
问了一下医生,医生说我
经期
来了四年了,
再加上
遗传基因
问题不可能在长高了,于是我很气馁,
但是我不想放弃
不想被人嘲笑,决定运动一下看看
后来每到下午4:00的时候开始
在家里
蹦蹦跳跳
因为体力不行
跳10下休息一下
跳20下休息一下,还做拉筋运动
就这样运动完
后感觉
很困
然后睡觉了
第二天起床,发现有点长高的感觉。
31天里我只坚持了一个星期,等到有一次健康检查的时候发现自己已经154了。
医生也非常惊讶!我超高兴的说```
所以你也在家跳一跳试试看,祝你好运!
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