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老人有三高应该注意什么,什么可以吃什么,不可以吃什么?
如题所述
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推荐答案 2019-06-01
应注意血压的波动、多吃蔬菜水果、燕麦、荞麦、玉米、亚麻油、橄榄油、少吃油腻,不可吃高胆固醇食物:肥肉、动物内脏、尤鱼、蟹黄、糖类
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其他回答
第1个回答 2020-02-01
多吃青菜少吃肉,鱼肉可吃肥肉不吃,适当锻炼锻炼通血气,注意吃药降三高。
第2个回答 2020-04-30
三高必须把高血压,`高血脂,高血糖指标通过治疗给降下来,在此基础上要保持低盐,低糖,低脂肪的食物,易消化,利吸收,再加适度锻炼身体,健康是有保障的!
相似回答
三高
人群在饮食上
应该注意
些
什么?
答:
1、忌食含糖食品
,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2、
常吃粗杂粮和薯类替代主食
,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3、
少吃稀饭
,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4、
每天的烹调油不能超过25克
;5、
多吃有助于降糖的蔬菜
,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;6、多吃菌藻类食物...
老年人三高应该注意什么
答:
三、吃清淡少盐膳食 高脂肪、高胆固醇膳食,包括用过多的烹调油,都是高血脂患者的危险因素
。《中国居民膳食指南》中推荐量仅为25~30克,也就是一小勺。因此,烹调时多采用蒸、煮、炖等少用油的方式,减少油炸食品,每天食盐摄入量也不超过6g(相当于一小啤酒盖)。四、
足量的蔬菜水果
摄入 蔬菜水...
老年人三高
在饮食方面
应注意什么
答:
③少吃或不吃荤油、肥肉、油炸食品、甜点心、内脏、鱼卵等食品
,因为这些食品中含能量、胆固醇、饱和脂肪酸高,可促进衰老,造成机体损害。④注意色、香、味、形,以促进食欲,并适合老年人的咀嚼和消化功能,餐次和能量在各餐中的比例可因人而异,能量摄入不要太多,每餐吃到七成饱、体重适宜即可。...
老人三高
饮食需要
注意什么?
答:
三高”人群饮食中遵循要点 高血糖人群饮食要点:
1、忌食含糖食品
,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等; 2、
常吃粗杂粮和薯类替代主食
,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等; 3、
少吃稀饭
,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高; 4、
每天的烹调油不能超过25克
; 5、
多吃有助于降糖的蔬菜
,如芹菜、...
三高老年人
饮食
答:
1、
每天的烹调油不能超过25克
;
2、忌食含糖食品
,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;三高老人饮食注意哪些 3、
少吃稀饭
,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4、
常吃粗杂粮和薯类替代主食
,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;5、
多吃有助于降糖的蔬菜
,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等...
高血压不能吃的食物有
哪些?
答:
高血压是一种常见疾病
,中老年人
是高发人群,大家都知道
三高
患者饮食禁忌有很多,那么高血压患者不能
吃哪些
食物呢?1、高热能食物 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。2、肉类 这类...
三高
的
老年人
都
应该注意什么
答:
3 高
血压病人
应注意
的饮食习惯① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多...
有高血压的
老年人应该
生活注意什么?在饮食方面
应该注意什么?
答:
避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"
三高
"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋。1.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及...
三高老人
饮食
吃什么
好
答:
三高老人
总体来讲,饮食上应该讲究什么不能吃,或者
注意
饮食的科学性。具体来讲:1,高糖、高脂、高盐含量的食物少吃或者不吃 2、多吃含粗纤维多的食物,如土豆,白薯,南瓜,芹菜,莴笋等 3、食用食物少量多次
,不要吃
多了。最好每次吃一点,饿了再吃一些,减少总体摄入量 4、适当运动,特别是...
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三高人群不可以吃什么
有三高的人不能吃什么
三高不可以吃什么水果
三高人可以吃什么水果好
有三高不能吃什么
三高应该吃什么食物好
三高可以吃什么米
老年人三高吃什么好
三高不可以吃的食物