减肥瘦的太快了，好吗？

Question

如题所述

Answer 1

这样是不好的，身体如果不能适应的话就容易出现问题，减肥是需要长期坚持的事情，首先要注意饮食控制，除了要控制饮食的量外，还要注意合理搭配，尽量做到低热量饮食，可以多吃蔬菜和水果。同时要每天进行运动锻炼，可以选择室内的也可以选择室外的运动，通过运动促进新陈代谢，消耗更多的热量。平时可以选择饮用亦舒堂荷叶茶，这个茶含有多种化脂生物碱，能够将脂肪分解，并帮助排出体外，对减肥有辅助的作用。