减肥期间忍不住吃了几次烧烤，怎么补救呢？

Question

从下定决心开始减肥起，就告诉自己不要吃太油腻的食物，结果忍不住吃了几次烧烤，怎么补救呢？

Answer 1

Answer 2

减肥期间难免嘴馋，忍不住的时候，可是大吃大喝之后，又觉得后悔，想着怎么补救，这种心理我也有啊，大多数都是暴饮暴食之后，就开始节食，可能节食那几天，体重有变化，但是都不明显，等到正常饮食了，又反弹回来了。而且暴饮暴食之后就开始节食，肯定会损伤到脆弱的肠胃，吃了不少油腻食物后，可以多喝水多吃蔬菜和水果，帮助排油啊。美美属于营养代餐，每顿都是可以吃饱的，吃饱了，我们就不会觉得饿或者馋了。本回答被网友采纳

Answer 3

Answer 4

酵素补上
第二天上秤没什么变化
日本那款加强版