答：
辞职是一件很玄妙的事情，这始终意味着前面的公司有某个不和你心意的地方，且你已经找到了更符合你要求的下一个，难免会让之前的公司的人对你有所想法。要想有效合理且不伤和气的离职，最好的办法就是将你辞职的理由都归根于“外在”和“客观”，表明你自己其实不想离开，然而迫于无奈，经过综合考虑，你不得不做出这样的决定。
在提出离职的时候，你首先要表达对于前公司的感情，自己在这里得到了进步和成长，得到了领导和同事一直以来的支持和鼓励，让领导和同事都有面子。其次，你要提出自己离职的理由，这个理由最好是外在的，比如公司离家太远，比如家里有病人需要你照顾，比如你要准备考试无法再兼顾工作……从人情义理出发，让人无法拒绝，并且觉得情有可原。
说完这些理由之后，你还可以表明一点，你在公司学到很多，以后如果有什么需要帮忙的地方，也可以来找你，你非常愿意竭尽所能和大家继续做职场之外的朋友。态度要诚恳，要让人感觉到你的不舍和无奈。这样的离职，必定是让人无法拒绝的。
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这个问题中，有两个关键词，一个是不伤和气，另一个就是有效且领导无法拒绝，如何才能即满足这个关键词，又能够顺利离职呢？
如果想要自己的辞职理由不伤和气，那么就要求你提出的理由要不与现在的公司有利益的。我们之前有个同事选择离职的时候，找了一家我们竞争对手的公司准备入职，然后跟其他的事情说明了自己的下一步去向，结果这个事情就被领导知道了，然后这个领导因为跟竞争对手公司的人还是关系不错的，就阻止了他的入职。最后，他就只有选择其他的公司了。
如果要做到有效且领导不能拒绝，那么就必须给出一个必须走的理由。而这个理由是领导无论如何都不能拒绝你的。综合以上的两个条件，我们常用到的理由有以下几个：
1.领导，我准备离职，原因是我准备回老家发展了或者说父母年事已大，需要我回去照顾，并且他们不愿意来大城市生活。（这个主要针对在一线或者二线城市发展的员工）
2.领导，我准备离职，原因是我的身体出现的XX状况，医生要求必须要回家休养。
3.领导，我准备离职，原因是我已经怀孕了。（主要是针对女职员）
4.领导，我准备离职，原因是工作压力太大，我没办法承受，想要出去旅行一段时间，调节我自己的心里问题。
除此之外，应该还有很多其他的理由，也只有这样的理由是你的领导没办法拒绝你的，即便领导再想留下你，也会很理解你的，并且会同意你的离职。
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在生活中工作中，我们常常都会接受别人的请求。有的事情我们是心甘情愿帮助别人的，但是也有很多事情是我们一开始就想拒绝的。就因为怕伤了和气才勉强答应的，结果出力还不讨好，没有功劳也没有苦劳。那么，我们该怎样不伤和气还能很好的拒绝别人呢？分享一点我的经验供大家参考。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0e2442a7d933c8951b7eb8b3da1373f0830200f1?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85明确声明，先打好预防针。
比如我们公司的一个小姑娘，她就明确表示坚决不加班。结果我们每次苦哈哈的在加班，那丫头都是在家上网玩游戏。我们也可以在朋友间明确表示什么事我们是坚决不会去做的，比如不管关系多好，车都不会借。人家知道了你的底线，一般就不会去触及，这样也会给你减少很多的麻烦。
比起直接拒绝，主动坦承自己的困难更有效。
要让对方觉得你是很想帮他的，但是自己也有很多的问题要处理心有余而力不足啊，如果再帮他的话，自己真的就累的喘不开气了。我想如果你这样说了的话，对方如果识趣的话就不会再为难你了。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e176be7acf94190f603728de99a?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85无论是谁的请求都不要立即一口回绝，短暂思考之后再委婉拒绝。
这样做至少能让对方知道你走心了，你的拒绝是经过思考之后才做的。拒绝的时候要注意说话的语气，解释你做不到的原因，即使没有原因你也要有一个还说的过去的借口。至少这样，双方都不会很为难。
把拒绝的理由推脱给家庭或者所谓的公司规定之类的。
你可以说，我很想帮你，可是公司有规定我们不可以这么做；或者说，我很想借钱给你，可是钱是归我老婆管的，我想她不一定同意啊。如果是真的朋友的话，看到你这么为难的话，肯定不会再坚持了，这样，你就逃过一劫了。
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有的人也是因为人多才鼓起勇气向你提出不合理的请求的，这时你可以机智幽默的选择转移话题，或者开玩笑似的答应。但是，事后一定要及时的跟他确认，这事你是没办法办到的。拒绝不要拖泥带水，耽误了人家的正事。
拒绝之后，可以给对方提供一些有用的建议和对策。
人家找你帮忙肯定也是遇到了一些困难或者急事，如果你行动上不能帮助的话，最好给他提一些有建设性的意见和建议。这样对方也不会太难堪，也能看到你的诚意。总之，既不让双方为难又不伤了和气，是上上策。
本回答被网友采纳员工下决心要辞职，但是辞职也是一项技术活