吃什么防治便秘推荐5种食物

如题所述

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推荐答案 2017-05-07

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第1个回答 2017-05-07

喝青汁，是粗粮

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吃什么东西治便秘最有效这6种屡试不爽答：1、苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。2、坚果别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜...

经常便秘吃什么食物好?日常该怎么预防便秘?答：一、经常便秘吃什么菜1、油菜油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出，从而减少脂类的吸。油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间。2、娃娃菜娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，能促进肠壁蠕动、帮助消化...

便秘吃什么效果好答：便秘吃以下食物效果好：1.高纤维食物高纤维食物如蔬菜、水果和粗粮对改善便秘有显著效果。这些食物富含纤维，有助于增加大便的体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。例如，菠菜、芹菜、西兰花等蔬菜以及苹果、香蕉等水果都是良好的选择。2.水分充足的食物摄入充足的水分也有助于改善便秘。水分可以帮助软化...

可缓解便秘的5种食物答：一、五谷杂粮像麦片、麸皮、糙米等这些食物中就含有丰富的膳食纤维。虽然你会觉得它们的口感并不好，但对于你的身体而言是可以起到非常积极的作用的。早餐吃这些全谷物的食品，简单又方便，还可以非常迅速的满足身体对纤维素的需求。二、蜂蜜蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“...

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便答：植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷，锌等矿物质被释放出来，被人体利用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，价廉物美。滋阴通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物几人体必需的微量元素。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能等作用。豆芽做汤，不要煮的太烂，熟了即可。

便秘吃什么通便常吃这8种食物让你顺利排便答：便秘是一种常见的疾病，它会给患者带来很多不便和痛苦，严重影响生活质量。因此，我们需要积极治疗便秘，而饮食是其中一个重要的方面。以下是一些适合便秘患者的食物，可以帮助他们快速排便。苹果苹果富含果胶，具有可溶性纤维和较强的保水能力，可以帮助清除肠道内的垃圾。最好不削皮吃，也可以和西芹一起...

缓解便秘的五类食物缓解便秘的食物有哪些答：1、香蕉。香蕉是一种非常好的治疗便秘食物，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而加快人体的消化速度，改善便秘的症状。但是大家在吃香蕉的时候，一定要注意选择熟透了的香蕉，否则反而对身体没有好处。2、黑芝麻。黑芝麻同样具有改善便秘的作用，大家可以准备适量的黑芝麻，并且将其文火炒熟，...

吃什么能防治便秘能防止便秘的食物有哪些答：1、当遇到便秘的情况时可以吃一些猪油，有润肠通便的功效。在古书中也有记载用大油缓解便秘的秘方：将等量的大油和蜂蜜放到锅里熬开，然后盛入碗中等待冷却后就可以食用了。每天吃两次，一次吃一勺，可以有效的治疗便秘，缓解大肠干。2、苋菜能有效的改善便秘的症状，因为苋菜有清热解毒的作用。不管是...

吃什么食物可以防止便秘?答：第三类:富含寡糖的食物,如芦笋、各类豆制品等。寡糖又被称为低聚糖,是碳水化合物的一种,其聚合度相对较低。根据大量临床研究发现,寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量,有助调整婴幼儿肠道环境,对于预防婴幼儿便秘有很好的作用。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、洋葱等。第四类:富含维生素C的食物,如...

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