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吃什么防治便秘 推荐5种食物
如题所述
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推荐答案 2017-05-07
è¿ä¸ªä¸»è¦æ¯è èæ¶åé®é¢ï¼æ好æ¯è°çä¸è èï¼å¹³æ¶å¯ä»¥ååé£ä¸ªä¸å©ä½èç³ï¼è¡¥å ä¸è èæçèï¼å¤åæ°´ééè¿å¨ï¼å¤§ä¾¿ä¼æ¯è¾å¥½æ顺äºçï¼å°±ä¼æ ¢æ ¢è°ç好äº
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第1个回答 2017-05-07
喝青汁,是粗粮
相似回答
吃什么
东西
治便秘
最有效 这6种屡试不爽
答:
1、
苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。2、
坚果
别轻视小小的坚果,它的膳食纤维含量不比蔬菜...
经常
便秘吃什么食物
好?日常该怎么
预防便秘
?
答:
一、经常
便秘吃什么
菜1、油菜油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和
食物
中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出,从而减少脂类的吸。油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间。2、娃娃菜娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,能促进肠壁蠕动、帮助消化...
便秘吃什么
效果好
答:
便秘吃以下食物效果好:1.高纤维食物 高纤维食物如蔬菜、水果和粗粮对改善便秘有显著效果
。这些食物富含纤维,有助于增加大便的体积,促进肠道蠕动,从而缓解便秘。例如,菠菜、芹菜、
西兰花
等蔬菜以及
苹果、香蕉
等水果都是良好的选择。2.水分充足的食物 摄入充足的水分也有助于改善便秘。水分可以帮助软化...
可缓解
便秘
的
5种食物
答:
一、五谷杂粮 像麦片、麸皮、糙米等这些
食物
中就含有丰富的膳食纤维。虽然你会觉得它们的口感并不好,但对于你的身体而言是可以起到非常积极的作用的。早餐吃这些全谷物的
食品
,简单又方便,还可以非常迅速的满足身体对纤维素的需求。二、蜂蜜 蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用:“...
便秘
怎么办
5种食物
帮你排宿便
答:
植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷,锌等矿物质被释放出来,被人体利用。尤其维生素C的含量极高,是低热低脂
食品
,价廉物美。滋阴通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物几人体必需的微量元素。常吃豆芽可
防治
肠癌、口腔炎,提高大脑功能等作用。豆芽做汤,不要煮的太烂,熟了即可。
便秘吃什么
通便 常吃这8
种食物
让你顺利排便
答:
便秘是一种常见的疾病,它会给患者带来很多不便和痛苦,严重影响生活质量。因此,我们需要积极治疗便秘,而饮食是其中一个重要的方面。以下是一些适合便秘患者的食物,可以帮助他们快速排便。
苹果
苹果富含果胶,具有可溶性纤维和较强的保水能力,可以帮助清除肠道内的垃圾。最好不削皮吃,也可以和西芹一起...
缓解
便秘的五
类
食物
缓解便秘的食物有哪些
答:
1、
香蕉
。香蕉是一种非常好的治疗便秘食物,香蕉中含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,从而加快人体的消化速度,改善便秘的症状。但是大家在吃香蕉的时候,一定要注意选择熟透了的香蕉,否则反而对身体没有好处。2、黑芝麻。黑芝麻同样具有改善便秘的作用,大家可以准备适量的黑芝麻,并且将其文火炒熟,...
吃什么
能
防治便秘
能防止便秘的
食物
有哪些
答:
1、当遇到便秘的情况时可以吃一些猪油,有润肠通便的功效。在古书中也有记载用大油缓解便秘的秘方:将等量的大油和蜂蜜放到锅里熬开,然后盛入碗中等待冷却后就可以食用了。每天吃两次,一次吃一勺,可以有效的
治疗便秘
,缓解大肠干。2、苋菜能有效的改善便秘的症状,因为苋菜有清热解毒的作用。不管是...
吃什么食物
可以防止
便秘
?
答:
第三类:富含寡糖的
食物
,如芦笋、各类豆制品等。寡糖又被称为低聚糖,是碳水化合物的一种,其聚合度相对较低。根据大量临床研究发现,寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量,有助调整婴幼儿肠道环境,对于
预防
婴幼儿
便秘
有很好的作用。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、洋葱等。第四类:富含维生素C的食物,如...
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防治便秘的食物
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