我是一个20岁的女生，现在在医院实习，生活中碰到很多情绪障碍，可是不会自己调节，没有情感资助，崩溃我已经20岁了，正常人在这个年纪应该已经很成熟懂事了，有自己的目标和奋斗的方向，可是我跟别人很不一样，从幼儿园，小学开始就是一个奇葩，因为从小的家庭原因，从小就受尽欺负，打骂，不敢还手，也无法寻求帮助，就这样慢慢长大，渐渐的在学习上也出现很多问题，可是也不敢问老师同学，怕被大家觉得自己很傻，很白痴，问出这么弱智的问题，从前在班上有男生当众说我是个懦弱又反应迟钝的人，我更加的抬不起头来，看到认识的人就低着头走开，害怕别人看不起我，不愿意跟我走在一起，后来这种情况越来越严重，我的自卑日益深重，越来越胆怯，甚至有段时间躲在房间里不敢出门，和同学们待在一起的时候，我总会觉得有人讨厌我，他们不想和我这样不会说话，开玩笑没有反应，不了解别人话里的意思得人一起玩，所以我就越来愈孤僻，主动地远离大家，虽然我在外表上看起来只是略显得内向，但还是看起来很正常，可每当别人在我身边待的时间稍长，我就会立刻紧张不安，又回想起被同学大声嘲笑，霸凌的日子，然后就很想一个人逃开，后来我又被孤立，而且有点神经衰弱，一听到别人在争吵，我就怀疑他们是在说我。
更加严重的是，每个教过我的老师，都说我做事情根本不用心，不动脑子，哪怕只是稍微复杂一点的事情，我也不会动脑子去解决，而是要老师来帮我想办法。其实我确实是觉得我跟别人的差距很大，可我有时候真的是因为太紧张，太自卑，而导致我大脑一片空白，完全手足无措，我很害怕这样的情况恶化下去，可我确实觉得自己的头脑不太灵活，有时候我所想的和我所做出来的不是一件事情，思维断层，僵化，越来越不会思考，我不知道是因为我懒，不愿意去思考还是因为我性格自卑所导致我从内心觉得我做不到而逃避去想解决方法，自认为自己其实不是很笨得人，可我做出来的事情真的让我很绝望，我很想表现的正常一点，可还是一直在出错，一直在错误里徘徊，走不出去，也不敢面对别人异样的讽刺的眼光。
求助!!!
虽然现在是学生，但马上就要结束实习了，可老师说我目前的能力距离真正开始工作需要的水平差了不止一点，就像一个小学生一样
追答那你得奋起直追
追问听上去似乎很简单，可我心里还是有很多顾虑
追答放开思想。没什么好怕的
我在儿科医院实习，没有成人的心理课
之前考虑过找心理医生，在校的时候也找过很多次，但是效果不大
怎么改变呢
我每次想改，最后还是很痛苦，原地踏步
追答参加极限运动，健美，瑜伽，武术。都可以增加自信。
愿意相信咱俩私信加QⅤ聊。
追问好啊
你的微信是
追答发你私信上了
追问好的