我22岁了，男的。身体健康，精神正常。
有时候，比如说看到虚掩的门，心里会想也许门后面藏着什么吓人的鬼怪之类的东西。比如洗脸的时候，由于要闭眼，就很害怕这时候背后突然出现什么吓人的东西。比如睡觉的时候，还会幻想床底下突然伸出一只恐怖的手。反正就是这些类似的，脑子里经常幻想出一些很恐怖的很吓人的场景，自己吓自己，有时候大白天都不敢一个人呆在屋子里，更别说恐怖的夜晚了。
唉，其实这些都是我的小秘密，本人身体很强壮，给人的印象一般都是很凶悍型的，如果对人说自己很怕鬼怪，很没面子的。但是这个烦恼困扰我很长时间了，从小时候都有了。到了现在甚至是越来越严重了。该怎么办？有人告诉我说这个问题只能靠自己锻炼，可是我总没有这个勇气。