脸上长痘原因比较复杂,建议你以自身调理为主,外在治疗为辅助,长痘的原因大多数是因为内分泌失衡导致,不要盲目去痘
首先,调整心情和作息规律。作息规律和平时的心情会直接影响身体的内分泌和神经系统。所以调整日常中的工作压力,舒缓心情,空闲时间可以听听音乐、散散步;作息规律方面,尽量避免熬夜,保证在十一点之前睡觉很重要,熬夜对肌肤以及各个身体机能的伤害太大了。
其次,注意饮食和适当的锻炼。饮食方面以蔬菜水果为主,肉食以瘦肉为主,保证必要的蛋白质和少量元素摄入,禁忌酸类、辛辣、甜食,这会直接刺激痘痘,导致痘痘爆发。身体锻炼是一个百利而无一害的调理办法,也是中医的调理基础,每天四十分钟,十分钟热身,半小时慢跑;一个月你就可以感觉到身体的轻松舒畅感觉,这对调理身体内分泌和各项机能太有效了。
最后,可以使用一些生活小秘方。比如祛痘小秘方,薰衣草精油祛痘效果非常明显,每天晚上做好脸部清洁之后,取三到四滴精油轻轻涂抹,以涂抹到痘痘患处为准,用指腹以打圈的方式轻轻按摩大约3-5分钟,30分钟之后用温水洗掉,坚持一个月可以看到明显的效果。
总结:长痘痘肯定是外在的因素影响身体内在平衡导致的(青春期除外),做好自身的慢性调理非常重要,否则再好的药物即使治好也会复发。锻炼对调理大有裨益。坚持很重要。
备注:选择薰衣草精油很重要,正规纯正的才行,需要自己去甄别。
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