如何养胃 经凑个穴位养胃效果好

Question

如题所述

Answer 1

说到养胃，如今的人是越来越注重养胃了。中医说“存得一分胃气，保得一份生命。”可见，养胃就是养命。那么，这胃到底该如何养呢？别着急！小白兔根据专家推荐，在这里教给大家3个养胃妙招，简单又好用，赶快学起来吧！

　　第一招——搓手

吃饭前，先摩拳。

我们先把左手握拳，用拳面顶住右手的内关穴，左右旋转摩擦从而刺激穴位；然后再用双手掌相互摩擦至发热，激发手心的劳宫穴；最后十指交叉，手腕相叩，从而刺激到大陵穴。

这个动作的目的可以让这三个穴位发热，那么心包经的功能就会有所提升，心火升就可以旺到胃，胃口有了，消化功能也就增强了。

　　第二招——动脚

养生疗效好，一定要按脚。

我们可以尝试用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓5分钟左右，两只脚可以分别锻炼，也可以同时进行，一天抽出个10～20分钟，做2～3次。长期坚持下去，胃肠的功能就会逐渐增强。

脾胃虚弱的人经常活动或按摩脚趾，可以有效地促进体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果我们日常生活中能多多注意对脚趾的保健，长期下来就能起到调养脾胃的养生功效。

终极大招——喝米粥

早餐不吃，胃无宁日。

对胃来说，经过一个晚上的休息之后，早上的胃是亢奋的，它的消化能力很强。可是不吃早餐，让胃兴奋地空等候，它分泌大量的胃酸没有用武之地，只能待在胃里，时间长了很容易出现胃炎和胃溃疡。

所以，早餐一定要好好吃，尤其吃米粥是早餐的最佳选择。这种米粥可不是一般的小米粥，其主料最好是用阳曲小米。因为山西阳曲还没有被雾霾污染，地处高寒之地，产出小米口感极佳，熬粥时上面浮有一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”，营养极为丰富，是最好的养胃滋补品。