待在家里会觉得寂寞,但是我会努力调节,不会放任孤独感淹没自己。比如我会主动约同学一起去
家乐福买菜,然后回来一起做饭之类的,当然啦有的时候别人有事经常会拒绝我,但是我不害怕被拒绝,经常发出邀请,别人想出去玩的时候也会喊着我,有朋友陪着的时候孤独感会缓解很多。
我在家会打扫卫生,努力让自己的家变得整洁一点。然后出门跑步,跑步可以分泌
多巴胺,跑五公里心情会舒畅很多。回家做饭学习也很有动力。没事了我还会画画,画完了拍给爸爸妈妈看看,也觉得很有成就感。平时娱乐我还会玩点游戏,什么你画我猜啊,
谁是卧底啊,还有一些网页游戏。然后没事了还可以打打工,虽然有点累,但是可以让自己忘记一会儿自己是一个人这个事实,我就很满足。
说了这么多,其实最重要的就是给自己找点事做,而且一旦觉得哪件事可以现在就做,一定要不假思索的开始行动,不要犹豫,不要觉得我不想打扫卫生,不想打开书开始看,不想穿运动鞋去跑步。。。这样的无作为会让孤独感更强烈,学会克服孤独感,努力来调节自己的身心健康,是我们成长的一部分。不要一孤独就去找朋友,朋友的确是一剂良药,但是我们要锻炼自己的内心,内心更包容坚韧才是克服孤独感的根本。“从小到大,总是一个人,好孤单,该怎么办呢?”其实,孤单有孤单的好处,少了纷争、少了摩擦、不用看人脸色,不用考虑别人的感受,多好。但是,人毕竟是群居动物,整天没跟人说话是很难受的,总是一个人走路多少有些忧伤。要想不孤单,有多种办法可以解决的:
1、克服自卑,勇敢走出去。
孤单的人普遍自卑。 因为自卑,所以不敢跟人交往,久而久之就形单影只、没有朋友。其实,每个人都有优缺点,没有谁是完美的。你的好、你的幸福都在别人的眼里。抬起头,给自己信心,勇敢走出去。比如,遇到同学、同事、熟人笑一笑。微笑有魔力,你不知道自己的笑有多美;微笑拉近距离,每个人都喜欢看到笑脸;微笑有利沟通,看到你的笑脸,别人就有跟你沟通的欲望。
2、试着主动给别人打电话。
你有没有发觉,总是别人先找你,你从未主动找过别人。我是个不喜欢热闹的人,有一次,有事情打电话通知一位朋友,接通电话的一瞬间,朋友相当兴奋的声音传来:你居然会给我打电话,太开心了,你知道以前都是我给你打电话吗?我细细一想,好像是这样噢,有点惭愧。以后,我就会偶尔主动给她打电话,随便聊几句。这样既带给别人快乐,友谊也可长存。
3、与书籍交朋友