第1个回答 2023-06-23
介绍4种瘦手臂的方法,希望能帮大家瘦手臂。如何瘦手臂1、手指的捏拉动作用大拇指和食指一起将另一只手的每一根手指从指间的部位开始向外拉伸,然后在指甲的根本附近的位置停留几秒,再用力按压1至2秒,每根手指都重复做5至6次即可。假如可以在热水中进行这个方法病期浸泡,会达到更加有效的作用。2、手指关节的按摩动作用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环,帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易,可涂抹些按摩霜滋润。3、对手背的按摩将按摩霜或护手霜涂抹于手背上,然后两手背互相磨擦,由手腕处延伸到指尖部位,有韵律的来回做10-20次。4、磨擦手腕的按摩动作在手腕到手肘指间均匀的涂抹按摩霜或者护手霜,然后再用另一只手按住,缓缓的从手腕部位开始向手肘的方向轻轻的摩擦,就可以达到一定程度的瘦手臂的效果。分别以手的内外侧为中心各重复10[yimei668.cn]
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