激光去痣效果好于冷冻去痣。
激光去痣是常见的一种去痣方法，通过激光的高能量作用，精确地去除痣体组织，且对周围组织的损伤较小。该方法具有精确度高、恢复快的优势。另外，激光去痣还可以在一定程度上刺激皮肤的再生能力，有助于皮肤的恢复。
冷冻去痣虽然也是一种有效的去痣方式，但其作用原理是通过液氮冷冻技术，使痣体组织坏死并自然脱落。这种方法虽然有效，但可能对周围组织的冷冻作用较为广泛，恢复时间较长，且有可能留下疤痕。因此，相比之下，激光去痣更为精确和快速。
总的来说，激光去痣在效果、精确度和恢复时间上均优于冷冻去痣。但具体的选择还需根据个人的皮肤状况、痣的类型以及医生的建议来确定。无论选择哪种方法，都应选择正规的医疗机构进行，并在专业医生的指导下进行术后护理，以确保安全和效果。