有什么好办法可以使睡觉的时候不胡思乱想。。。比如催眠。。之类的

Question

现在每天都失眠。睡着了。也没用。醒了觉得特累特痛苦 。，。。都想试试安M药了

Answer 1

催眠和让你睡觉是两回事。催眠只能帮助你找到是什么困扰了
你的情绪
，解决了情绪问题后有些人的失眠自然而然就好了。你可以学学瑜伽，学会在呼吸中
放松自己
，改善血液循环状况，慢慢睡眠就会变好了

Answer 2

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
希望对你有所帮助，望采纳。