大脑是我们身体上最重要的一个器官，很多人认为自己的才能一直被大脑所束缚着无法提升。然而最新的研究证明，大脑也是可以通过锻炼来提升的，锻炼大脑不仅可以提高我们的推理能力和解决问题的能力，还能预防痴呆，下面介绍的就是提高大脑功能的10个最佳方法。
10.社交联系
人类是一种社会动物，需要健康的社会关系才能生存。社交活跃对大脑也有好处，那些有很多朋友的人比那些过着孤独生活的人更不容易患上痴呆症或抑郁症。而社交联系指的是现实中的，而不是在线网络。
9.灵活使用双手
一心二用，让自己的两只手做着不同的事情，虽然这在开始的时候会很困难，但是却能很好的刺激大脑，推动它形成新的联系，提高效率。
8.听音乐
听说过莫扎特效应吗?音乐有着神奇的力量，研究人员已经证明，某些歌曲可以帮助联想记忆，它还有助于认知功能和注意力的增加，科学家发现那些经常听古典音乐的人在智力测验和智力测试方面都会表现得更好。
7.冥想
让你的头脑远离忧虑的最好方法之一就是冥想，最简单的是闭上眼睛，让你的注意力集中在呼吸上，每天冥想10分钟到半小时，让你的头脑保持清醒和轻松。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-04
要想使自己的脑子变灵活，那么就要多读书，还要多实践。也就是多与各种不同的人打交道，那样你的脑子才会更加灵活。
第2个回答 2020-12-04
让自己的脑子变灵活，必须多交朋友，多学习，多读书，读好书。不断努力，积极进取，保持一颗年轻的心。经常和朋友聚聚沟通聊聊，也要经常逛逛图书馆，看几本好书，多思考，多运动，劳逸结合，或许脑子会变灵活。
第3个回答 2020-12-04
要想让自己的脑子变得灵活，那就要平时注意开动脑筋，多学一些百科知识和生活知识识，并对生活中的任何事情都有关注的想法，而且直接去关注，并且去理解，慢慢就会让你的脑子就会变得灵活了
第4个回答 2020-12-15
根据我个人的经验，我觉得保持大脑灵活主要做到以下三点。
首先，要让大脑有足够的营养。多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜可以抵抗与年龄相关的氧化应激，这种氧化应激会导致脑细胞的磨损。DHA是大脑必需物质，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分,大脑自身不会合成。比如豆类、鱼类、坚果类和蛋类中比较多，平时适当多吃。
其次，活跃你的大脑。刺激和挑战大脑有助于保持身体健康并发芽。为了改善大脑健康，请尝试做一项每天挑战大脑的活动。平时学乐器、唱歌、阅读、玩益智游戏等。特别是阅读能给人带来相同的好处：降低压力，让人感觉良好，同时还能提升3种智力——晶体智力、流质智力、情商。像jint全脑速读记忆训练中有就专门眼脑匹配的眼脑直映训练版块扩大视幅、焦点移动等，因为大脑的理解速度其实比眼睛看到文字、嘴读出文字的速度要快，读得慢反而会造成大脑怠工。
再次，平时要注意休息，保持愉快的心情。大脑喜欢听好消息。平时加强运动，运动能供给大脑营养和氧气，加速脑部血液正常循环。人在运动的时候，细胞会充满一种叫BDNF的蛋白质，能够增强记忆力、学习能力、专注力和理解力，因此，头脑的敏锐程度也会更高。比如走路、骑车、做操、打球、游泳等都是很好的运动。
首先，要让大脑有足够的营养。多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜可以抵抗与年龄相关的氧化应激，这种氧化应激会导致脑细胞的磨损。DHA是大脑必需物质，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分,大脑自身不会合成。比如豆类、鱼类、坚果类和蛋类中比较多，平时适当多吃。
其次，活跃你的大脑。刺激和挑战大脑有助于保持身体健康并发芽。为了改善大脑健康，请尝试做一项每天挑战大脑的活动。平时学乐器、唱歌、阅读、玩益智游戏等。特别是阅读能给人带来相同的好处：降低压力，让人感觉良好，同时还能提升3种智力——晶体智力、流质智力、情商。像jint全脑速读记忆训练中有就专门眼脑匹配的眼脑直映训练版块扩大视幅、焦点移动等，因为大脑的理解速度其实比眼睛看到文字、嘴读出文字的速度要快，读得慢反而会造成大脑怠工。
再次，平时要注意休息，保持愉快的心情。大脑喜欢听好消息。平时加强运动，运动能供给大脑营养和氧气，加速脑部血液正常循环。人在运动的时候，细胞会充满一种叫BDNF的蛋白质，能够增强记忆力、学习能力、专注力和理解力，因此，头脑的敏锐程度也会更高。比如走路、骑车、做操、打球、游泳等都是很好的运动。
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