减肥期间早晨前一杯青汁吃两个鸡蛋一盒酸奶中午吃一点菜馒头晚上前一杯青汁吃点菜一个苹果这样行吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥这样吃还算可以的，不过还要增加一些蛋白质，可以吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如，吃点牛肉，虾，鱼肉，豆腐，这样搭配更合理一些，身体也会更健康

Answer 2

要想减肥成功不反弹最好稍微调整下饮食结构，正常吃饭，不过就是零食，高糖食物，甜品，包子馒头，这些东西少吃，米饭什么正常吃，少油少糖，我就是像你上面瞎吃支持低热量水果蔬菜，吃得姨妈不来，头发大把掉，新陈代谢变低，少吃不吃最后也不瘦，到现在饮食都乱七八糟的，稍微调整下饮食结构，加点运动消耗，就能达到健康减肥！

Answer 3

可以啊，还可以适当的吃点鸡肉，虾等。