说话太多嗓子哑了怎么办

Question

如题所述

Answer 1

注意如下几点:
1.少食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最好不食.
2.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.多服清凉润肺饮料,如荸荠、白茅根、竹蔗煎水,或玄参、生地、麦冬煎水服.还可买新鲜罗汉果泡开水当茶饮。
3.保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.
5,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.6,少些说话.多饮水.

Answer 2

你好，可以胖大海泡水喝，会有点用，但是主要还是休息。说话时要注意音量，高低结合，阴阳顿挫，控制好讲话的节奏，并且及时补充水分，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。