芹菜怎样吃可以减肥

Question

如题所述

Answer 1

芹菜，有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹”，亦称"药芹"。富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜做法：饺子，炒蛋 ，凉拌，做烙饼，做汤，鲜芹苹果汁，芹菜鸡蛋饼，芹菜炒肉丝，芹菜清炒山药 ，芹菜牛肉，蔬菜沙拉，芹菜生菜汁，芹菜炒鸡肉，芹菜炒豆干，食疗偏方生芹菜汁

Answer 2

芹菜营养很不错，富含膳食纤维、维C、胡萝卜素、钾、钙和黄酮类物质，但同时也含有较多的钠，所吃吃起来有淡淡的咸味，喜欢吃芹菜的人，要适当少放盐、味精、酱油等含钠的调味品。

Answer 3

可以榨成汁喝

Answer 4

如何利用芹菜减肥