如题所述
长期缺乏运动的话,会对您的机体造成一定的伤害,它会引起骨骼的变化,会导致心血管疾病,面目呆滞,肌肉萎缩。建议你要每天运动1~2个小时以上,做一些适当的运动,避免饮食过度而导致过于肥胖,引起血压升高,心血管疾病,多吃蔬菜。
长期卧床,真的一动不动,不然很难出现废用性的肌肉出现萎缩的。你说的这些症状,没有办法通过你描述的情况判断的。如果确实有明显的肌肉出现萎缩的问题,要上医院系统检查一下才可以的。如果只是运动量减少,是不会萎缩的,如果是完全瘫痪,肌肉一般,从六个月到一年开始慢慢萎缩。