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äºï¼åå ï¼èé£åè¥ç人群ï¼åçé£ç©å°ï¼ä½å é£ç©æ®æ¸£ä¸è¶³ï¼èº«ä½å®¹æå¹²ç¥ï¼å»æ²¹è »ä½ç¨ï¼æå©äºå©æ¶åï¼ç¥ç°ï¼è§£æ²¹è »æ¶èã
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1.èé£åè¥ç人群ï¼åçé£ç©å°ï¼ä½å é£ç©æ®æ¸£ä¸è¶³ï¼èº«ä½å®¹æå¹²ç¥ï¼è¿ç±»äººç¾¤æ¨èåä¹é¾è¶ï¼æå©äºå©æ¶åï¼ç¥ç°ï¼è§£æ²¹è »æ¶èã
2.ç¨2é±å±±æ¥ï¼3é±éº¦è½ï¼2é±æ§è±ï¼6é±æ¸æåä¸å°åèåæ¡ä¸èµ·å æ²¸æ°´ç ®çï¼ä»£è¶é¥®ç¨ï¼å±±æ¥æå»æ²¹è »ä½ç¨ï¼è½è§£å³è¿é饮é£å¯¼è´çæ¶åä¸è¯é®é¢ï¼æ¸æææå¶èèªæ²ç§¯çä½ç¨ï¼åèåé ä¼ä½¿ç¨ï¼å¯ä»¥å¹³å¤ä½å ç¥çï¼æé¤ä½å åºç©ã
3.è¿·è¿é¦åæ 檬èä¸åç¨æ²¸æ°´å²æ³¡ä»£è¶é¥®ç¨ï¼å¯ä»¥åç¼è ¿é¨æ°´è¿ï¼ååè èï¼å©å°¿æ¶èï¼å 强代谢åè½ï¼å解èé¨åå¤§è ¿èèªï¼å°¤å ¶éå®ä¸å身è¥è人群饮ç¨ã
4.èé积é£è¿å¤ï¼ä¸åæ¶æ¶åï¼ä¸ä½å¯¹è èåè½äº§çå½±åï¼èä¸ä¼ä½¿èèªï¼ç³åæ æ³æ£å¸¸æ¶èè导è´è¥èï¼ç¨æ®æ´±åçèè±ä¸å泡è¶åï¼è½èµ·å°å¸®å©æ¶åï¼æ¶é¤æ²¹èçä½ç¨ã
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