健身后，到底需不需要补充蛋白质？

Question

如题所述

Answer 1

健身之后是要补充蛋白质的，有效的补充蛋白质可以更好的达到瘦身塑形的效果，同时在健身之后也需要大量补充水分。

Answer 2

我们日常饮食中摄入蛋白质可以满足身体需要，但是如果健身想要增肌的话，就要额外多补充一些蛋白质，比如吃一些蛋白粉。

Answer 3

需要的，蛋白质是增加肌肉的重要物质，但是不要吃蛋白粉，可以多吃鸡蛋、牛肉等，多喝牛奶，科学的补充蛋白质。

Answer 4

健身，健康，蛋白质，蛋白粉，增肌。