睡觉时,床头高床尾低这样对人有影响吗?

如题所述

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第1个回答  2019-03-19

没有什么影响。

一般来说,睡觉的时候床头高一点会对心脑血管有一定好处,但有些人适应不了这种姿势,所以还是看你自己是否舒服。

床头略高一些是可以保护我们的颈椎的,并且保证我们的大脑可以持续的供氧。

睡觉时可用厚枕头或被子垫在膝盖后方,对缓解腰背部疲劳有良好的效果。可以选择带弧度有弹性的保健枕或记忆枕,对预防颈椎病有良好效果。

如果有一些胸闷的人,可以采取头高脚低位,如果下肢肿胀回流不好的人,可以适当的将脚抬高,因不同的情况作出适应的调整。


扩展资料:

良好的睡眠环境:

1、卧室环境

适宜的室温是睡眠的必要条件,天气过冷或过热都会妨碍人入睡。研究发现,室温高于24℃及低于18℃时,睡眠会变浅,睡眠中的身体动作和醒来的次数也会增多。

因此,睡眠专家建议,室温在20℃左右为宜,湿度在60%左右为宜。当然,卧室温度对睡眠的影响程度是因人而异的,人们在身体和精神都非常舒适的时候,睡眠也最好。

2、床品环境

床垫:选择软硬适中的床垫,一般席梦思床垫和棕榈床垫为宜。

床宽:以肩宽的2.5-3倍为宜,太宽易产生不安心理。

枕头:不宜太高也不宜太低。以自己一拳到一拳半的高度为宜,其长度与肩宽基本相等,头凉足热是最舒畅的睡眠方法之一。

床具:床单适宜用棉质的,被子根据气候选择,宜保暖轻柔的。

3、人体自身内环境

保持良好的心态,上床不看手机等电子产品,不想杂事,安心睡觉。

睡眠环境是相对的,也是因人而异的。同样,睡眠姿势也没有单一理想的好睡姿

1970年,纽约精神科医师敦克尔博士发表的“睡姿与性格分析”将人类的睡姿分为四种。

1、大字型:这种睡姿的人处事开朗、不拘小节、有自信,精神上也较为稳定。

2、趴卧型:具有支配床的表征。日常生活中属于处事一板一眼,不喜欢过于勉强自己。

3、半胎儿型:也属于侧卧姿势,右撇子的人会让右手朝下,左撇子的人会让左手朝下。这种姿势可保护内脏与心脏,因此当罹患疾病或心有不安时,就会自然而然地采取这种姿势。

4、胎儿型:属于侧卧后蜷缩起身体的姿势,也很像将脸部与内脏隐藏起来的姿势,这种类型的人大多无法解放自己,也不懂得享受生活之乐。

参考资料:人民网-有标准的睡眠环境和睡觉姿势吗?

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第2个回答  2020-02-26
本人今天租的房子睡一晚上了 头疼睡不着 早上 早早起来了 睡在这床上我总感觉床头低床尾高 我就重新调了一下 床尾低床头高 明天在试试看睡觉头痛不 还失眠不 明天见分晓
第3个回答  推荐于2017-09-06
一般睡眠头部低一些对心脑血管有好处,但要看各人,以舒服为好.你自己稍微调节下,以舒服为好.低了垫高点,不用换床.充足的睡眠休息,白天适当锻炼身体就好.
如果硬性规定哪头高些反而不当。床头略高一些可以保护颈椎,也可以保证大脑的供氧。
第4个回答  2015-10-30
床头略高一些可以保护颈椎,也可以保证大脑的供氧。
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