干什么都提不起精神来,怎么办

Question

如题所述

Answer 1

其实，这样的迷惘每个人都曾经出现，它就像一个软件的BUG一样，存在于每个人身上，只待某个时刻才会被激活，这样的迷惘时刻被称为职业倦怠期。

职业倦怠期对个人的发展是不利的，它会使人呈现出一种慵懒的状态，对什么事都提不起精神，甚至无法专注于当下的工作，进而变得容易出错，影响工作效率。

同时，职业倦怠期过长，容易让人失去进取欲，在激烈的职场竞争中败下阵来，被后浪们淘汰。

那么，该怎么度过这个倦怠期，重整旗鼓呢？

我们可以参考这3个建议：

1、评估你目前的工作目的

有的人工作是为了赚钱养家，让家人和自己过上更体面的生活；

有的人工作是为了实现个人愿景，比如马斯克创办Space X就是为了实现人类移民火星；

还有的人，工作纯粹是为了打发时间，比如深圳的原住民们，每个月能有几十万的房租收入，根本不需要去工作，但很多人为了不至于太空虚，就随随便便找家公司上班，不为赚钱，纯粹是为了打发时间。

不管是什么目的，你当前的工作应该都是你感兴趣的，因此，在你发现对工作已经没有追求时，不妨重新评估你目前的工作目的，找出你当初选择这份工作的原因，才能给自己提个醒，激发自己的热情。


2、找出你工作中的可塑造部分

闻一多在《死水》中曾这么写道：“这是一沟绝望的死水，清风吹不起半点漪沦。不如多扔些破铜烂铁……看它造出个什么世界。”

就目前你的困局来说，你的工作就像这沟绝望的死水，没有半点漪沦。要想打破它的沉静，不妨多扔些“破铜烂铁”。

这里的“破铜烂铁”，指的就是你工作中的可塑造部分，即为了在工作上获得更大的意义感和满足感，而对自己工作的某些部分进行的调整。

具体的做法就是在工作中加入一些你感兴趣的东西，比如你喜欢写作和分享，不妨在项目完成后向领导申请做一次分享，把自己的心得体会分享出来，或许你的热情就不一样了。


3、激发工作之外的兴趣

《邵恒头条》主播邵恒曾经讲过，当她工作进展不顺，甚至厌恶当前工作状态的时候，她就会跑去公司附近的一个美术馆参观，强迫自己静下心来放松。

她发现在美术馆待上那么一会，欣赏几幅美术作品，什么都不思考的时候，再回去工作，自己就能进入一种心流状态，从而能够心无旁骛地完成工作。

“参观美术馆”对于她来说，就是一种工作之外的兴趣。当她当下工作毫无进展时，转移注意力再转回来就能够起到事半功倍的效果。

所以你看，培养一个工作之外的兴趣，显得是那么的重要。


总结来说，每个人都有工作没动力的情况，这其实是人之常情，但如果长此以往，对个人的职业发展非常不利，正确面对它，同时施加合理的方法，就能够在短期内扭转局面，为自己扫除这些阴霾，从而安稳地度过这段危机。

对此，网友们怎么看呢？如果你也曾经没动力，你会怎么解决

Answer 2

干什么都提不起精神，这可能是最近身体出门问题了，是不是没有睡好。

Answer 3

你可能是最近累坏了，有些精神疲劳

Answer 4

出现兴趣减退、精力不足等情况且考虑为抑郁症时，应根据病情严重程度采取针对性的治疗措施。包括：1、轻中度患者可采用中西药物配合心理行为方面的治疗方式，以及辅助治疗手段；2、重度患者需要紧急住院进行治疗。

Answer 5

第一，可能是气血亏空的表现，因为气血亏虚使人体正气下降，内脏经脉得不到休养，从而出现一个神疲乏力的症状可以吃归脾丸，八珍丸等补气血。第二，可能是身体虚弱，身体抵抗力和免疫能力差引起的没有精神，因此平常要注意休息，加强锻炼。第三，受寒着凉引起的流感性感冒、发烧也会导致人提不起精神。
您沿着阴跷脉的循行路线一路按压过去，感觉疼痛、有硬结或凹陷的地方，就多加按摩，或用小保健锤、拳头敲敲。一段时间后，您就会发现自己每天精神都很好。
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前面说过，阳跷脉里的经气旺盛，人就会失眠，而阴跷脉里面的经气旺盛，人就会嗜睡。所以，您要想有个好睡眠，就得管好这两条经络。如果您老是失眠，就多多敲击阳跷脉，把过多的经气疏散到阴跷脉中去，这两条脉里的经气平衡了，失眠就消除了；同理，南少林火功推拿研究所提示：如果您一直犯困，那就多多敲击阴跷脉，把过多的经气疏散到阳跷脉中去，这样嗜睡的毛病自然就能好了。本回答被网友采纳