宝宝积食可以吃西红柿。西红柿存有一种特殊物质，可以有效帮助宝宝消化，还能利尿，同时还能够帮助胃液一起来消化脂肪。除此之外，还可以给宝宝吃一些胡萝卜。胡萝卜中的物质能够促使大便的成形，让细菌和毒素尽快排出体外，从而缓解宝宝积食的症状。
还可以做一些白萝卜粥给宝宝吃。白萝卜对缓解小儿消化不良，腹胀有很好的效果。选择一个白萝卜，少许大米，以及几颗糖。把白萝卜洗干净切成片，大米洗干净。可以先把萝卜片放入锅中煮半小时左右，捞出白萝卜。用煮白萝卜的水来煮大米，大米煮烂至浓稠后，就可以盛出放凉给宝宝食用。
或是清炒一些山药给宝宝吃，这样帮助宝宝肠胃更好的蠕动，还可以给宝宝吃一些玉米等粗粮，来促进宝宝体内废物的排出。除了吃一些蔬菜之外，还可以给宝宝吃一些水果。水果中的大量水分有助于肠道内壁的清洁。
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