甲流预防手抄报内容

如题所述

甲流预防手抄报内容有:

一、尽量避免前往人群集中场所

患者是主要传染源,甲流病毒感染在潜伏期具有传染性,传染性最高的是发病后三天内。所以在流感病毒流行的季节,避免去人多、空气污浊的地方。

二、遵循“五步法”洗手

掌握正确洗手法,包括湿洗、搓洗、冲洗、捧洗、擦洗。湿:在水龙头下把手弄湿,擦肥皂或洗手液。

手掌相对,再搓搓手指;冲洗:用清水冲洗双手;捧:双手捧水清洗水龙头,然后关水龙头;擦洗:避免公用毛巾擦手,可以甩干,用一次性干净毛巾和纸巾擦干,或者自然晾干。

三、尽量参加户外锻炼

每天参加户外体育锻炼,呼吸新鲜空气,选择跑步,打拳等运动,可以促进体内血液循环,增强体质,放松筋骨。要保证睡眠质量,生活要规律,不能过度疲劳。多开窗户通风,保持室内空气流通。

四、“少吃辛辣油腻食物”

多喝水,及时服用维生素。多吃含有优质蛋白质、糖分和微量元素的食物,包括蔬菜、水果和瘦肉。目前还没有数据显示甲流是通过食物传播的,但食物一定要正确对待,彻底煮熟,才能保证食物安全。

五、注意个人卫生

打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻,然后直接扔进垃圾桶。如果打喷嚏或咳嗽没有纸巾,用手捂住口鼻,然后洗手。避免用手直接触摸眼睛、鼻子和嘴巴。如果接触患者或可疑患者,尽量戴口罩或穿隔离服。

六、消毒剂的合理使用

甲流病毒暴露在75℃或100℃下,可被破坏。因此,可以使用洗涤剂、肥皂、酒精和含碘消毒剂来预防甲流病毒。需要掌握正确的使用时间和用量,或者使用含酒精的凝胶来清洁双手。

七、少接触公共物品

触摸钞票或公共物品时,如银行取款机、门把手、娱乐设施等应及时洗手。尽量避免触摸医院或银行使用的笔。最好自己带笔,因为感冒和流感病毒是可以通过手传播的。

八、正确的作息和生活习惯

睡眠不足会导致免疫力下降。平时要保证正常的睡眠质量和时间,最好保证每晚8小时睡眠,有良好的生活习惯。

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