早间喝一杯凉开水,对人身体好处先撇开不说,凉开水是由自来水煮沸后自然冷却的水,其中氯气含量比自来水要少一半,张力、密度、粘滞度和导电率都发生了改变。这样的水很容易透过细胞,并迅速进入血液,促进机体新陈代谢,增加血液中血红蛋白的含量,增强肝脏解毒功能,改善人体的免疫功能。那么早间喝凉开水又有哪些好处呢,一起看下早晨常喝凉开水对身体有哪些大好益处。
一、清晨喝凉开水除了醒脑、提神、润喉、消除口臭外,由于是空腹喝下,在胃中停留时间较短,能很快进入肠道被吸收入血,一小时左右就可以达到身体的各部位,再吃饭时,就可以保证消化液分泌充足,增进食欲,帮助消化。
二、清晨饮凉开水,还能补充睡眠时的隐性出汗和分泌尿液丧失的水分,降低血液粘稠度,扩张血管,促进血液循环,对降低血压,预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。
三、对于经常返酸,心口嘈杂不适的“胃实热”体质的人也适宜喝凉开水,因为凉开水进入胃中,能收缩血管,减轻胃黏膜充血和抑制胃酸分泌。
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