1、自行车、快走、慢跑，都是很好的有氧运动，能够坚持长时间的骑行，会大量消耗人体内的
糖元。但是人体内的唐元不是说只有血液里有的，唐元储存在肝脏、肌肉、血液里，按照人体吸收的难易度来说，首先消耗血液里的唐元、其次是肌肉里的唐元，最后才是肝脏里的唐元。而人体可以看做一部高度精密的自动化设备。会自动把血糖维持在一个需要的浓度。如果血液里的唐元消耗了，人体会让肝脏和肌肉里存储的唐元析出到血液里，从而保持一个人体合理的血糖浓度。所以一般长期坚持有氧运动的人，大多食量惊人、身材纤细、没啥肌肉。
2、所以
血糖高，不是说人体吸收了太多的糖分，而是人体对唐元的调度系统出了问题。不是说把血液里的唐元消耗完就好了（真把人体的唐元消耗完毕了，人也就死了。），而是因该治疗身体的
内分泌系统，让身体恢复到一个正常的调节状态。不能靠有氧运动来降低血糖。这完全是南辕北辙、治标不治本、舍本逐末了。
3、从病人锻炼身体的角度出发，这三项有氧运动都不错，但是相对来说自行车运动是最危险的运动，病人身体虚弱，从安全角度出发，建议是快步走最合适。慢慢的循序渐进，逐步过度到跑步、骑自行车。