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每天晚上睡不着，早上又很早就自然醒怎么办
如题所述
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推荐答案 2017-02-08
看书哇、看书最催眠了、到时见就关机睡觉、不拿手机就睡好了
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其他回答
第1个回答 2017-02-08
可以试试布莱美卡的助睡眠胶囊，有助睡眠的。
相似回答
我是初中生,
晚上
很晚
睡不着,早上又自然醒
得
很早
,精神萎靡不振,请问
怎么
...
答：
身体不好造成的，
平时加强锻炼
，还有是不是学习压力大？找到适合自己的学习方法，减轻学习压力。早上反正醒了就起床锻炼啊，跑步什么的，出出汗，坚持锻炼一段时间我相信你的症状会改善。
每天早上
3-5点
自然醒
是
怎么
回事?
答：
每天早上3-5点自然醒是有原因的，首先说明了身体的变化，身体的某个器官处于亚健康状况，
告诉你要调理身体了。还有心理负担重也会影响睡眠
。
睡眠不好
。10点半躺下,翻来覆去都
睡不着
、第二天7点左右
就自然醒
了...
答：
建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800 毫克
，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3 400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛...
为什么我
晚上
入睡需要很长时间,很晚
睡觉早上很早就
会
自然醒,
想睡...
答：
有的人需要的失眠时间短 有的人需要的睡眠时间长 只要有第二天有精神其实睡多少都是没有关系的，如果你之后起床没有
经常就
是睡眠障碍的问题了，这样的情况可以喝些百合枣仁茶 助眠。
晚上
凌晨三点
睡早上
八点钟
就自然醒怎么
回事
答：
给你以下建议：1
，晚上
9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。4，每周进行适量的运动可以帮助提高...
晚上睡觉
的时候总是失眠,很难入睡。
怎么办
? 而且
早上很早就自然醒
了
答：
【使你快速入睡六个方法】：1、睡觉前洗个澡，使身体放松；2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想；3、可以饮一杯温热的牛奶；4、睡前1小时要远离电脑、电视；5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它；6、进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素，不要熬夜啦！
晚上睡不着早上
8点
就自然醒
了觉得不困了不想起床然后继续
睡睡
到11点被...
答：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)
经常
失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用
，每日
一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个...
我
每天晚上睡不着
觉 都是后半夜12点以后才睡着 到了第二天
早晨
六七点...
答：
吃点谷维素片和刺五加片
失眠早醒是什么原因造成的
答：
1、由于睡眠障碍导致，临床上神经衰弱的病人可以出现睡眠障碍，病人可以表现为失眠、
早醒，
可以给予病人口服改善睡眠质量的药物。2、器质性疾病导致，比如
夜间
的睡眠暂停呼吸综合征，由于夜间长时间的憋气，可以导致病人出现早醒，严重的时候还可以出现夜间的
睡不着
觉。再有器质性比疾病，比如胃肠道疾病，...
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自然醒很早然后睡不着
睡到自然醒晚上睡不着
晚上自然醒怎么办
每天晚上睡觉四个小时后自然醒
每天晚上睡5小时自然醒正常吗
每天晚上自然醒
每天晚上5点自然醒
为什么每天半夜会自然醒
晚上睡觉自然醒
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