产妇月子里吃米线好吗

Question

如题所述

Answer 1

产妇月子里尽量少吃米线。米线是一种面食，其成分主要为淀粉，营养价值并不是特别高。产妇少量吃些米线可以，但不宜多吃，因为米线比较难消化，不利于产妇吸收营养。并且，米线多为加工食物，在制作时会添加一些防腐剂，产妇吃多了对身体不好。
🍜清淡的清汤米线
产妇要吃米线，需在消化能力较好时进食，也不要放过多的调味料，比如花椒、芥末和辣椒等，应吃清淡些的清汤米线。
🍚多吃营养丰富的食物
在月子里，产妇应尽量多吃营养丰富的食物，像是肉类、奶类和蛋类等，主食可以吃馒头、软米饭、面条和粥类等，山药、红薯和马铃薯等粗粮也可以吃些。
🍲产后饮食原则
顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：1、食物要松软、可口，易消化、吸收；2、少量多餐，宜荤素搭配；3、不宜食生、冷、硬的食物；4、不宜快速进补，以免得不偿失。
🍵多喝汤、粥等
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。