想要让孩子练习散打，一般应该在16到20岁之间练习比较好。因为此时身体已经逐步发育成熟，身体素质相应比较高，可以适应散打练习。此时坚持进行散打练习，可以刺激骨骼生长，让身体更健康。不建议小孩子练习散打，可以练习跆拳道，一般五、六岁的时候就可以开始。
孩子学习散打（即中国武术）有很多好处，包括以下几个方面：
1、健康与体能：散打是一项高强度的身体训练，可以帮助孩子提高身体素质和整体健康水平。通过训练，孩子可以增强力量、耐力、速度、灵敏度和协调性。
2、自卫与安全意识：散打强调实战技巧和自我保护技能，可以帮助孩子在面对威胁或危险时更加自信和有力地保护自己。学习散打可以提高孩子的安全意识，使他们学会正确应对潜在的危险。
3、自律与纪律：散打是一门严格的武术形式，注重训练纪律和自我约束。通过学习散打，孩子们将学会遵守规则、尊重师长和培养自律的习惯，这对他们的日常生活和学习都是有益的。
4、自信与意志力：通过散打的坚持训练和不断突破自我的过程，孩子们可以培养自信心和坚定的意志力。他们在攻克困难、克服挫折中获得成就感，并逐渐塑造积极向上的性格。
5、社交与团队合作：参与散打培训通常需要与其他学员进行互动和合作。这有助于孩子们与他人建立良好的社交关系，培养团队合作精神、沟通能力和尊重他人的意识。
学散打的最佳年龄段
1、少年期（8-12岁）：在这个年龄段，孩子的身体正在快速发展，散打可以促进他们身体素质的全面提高。散打训练可以培养孩子的灵活性、协调性和基本格斗技能，同时也有助于他们树立自信和培养团队合作精神。
2、青少年期（13-17岁）：青少年期是身体和认知能力快速发展的时期。学习散打可以帮助他们塑造健康的体魄、强大的体能和发展格斗技术。同时，散打训练还可以提升他们的自我防护技能、自信心和纪律性。
3、成年期及之后（18岁及以上）：虽然散打没有严格的年龄限制，成年期及之后的人也可以学习散打。这个年龄段的人通常有更成熟的身心素质，能够更好地理解和应用散打技术。散打对于保持身体健康、增强体能和发展自行自防能力非常有益。