淮山药米糊：简单又美味的养生饮品

Question

如题所述

Answer 1

想要享受美味又健康的淮山药米糊吗？下面就教你如何轻松制作
🍚食材准备
准备山药2节、黄米1把、苡米1小把（可根据个人口味选择是否添加）、花生1小把、红枣片1把，以及适量的糖调味。淮山药营养价值更丰富，建议选择淮山药。
🍶制作步骤
将所有食材放入破壁杯中，加入1200ml的矿泉水或纯净水，再将杯子放回破壁机上。接通电源，按下“米糊”键，等待35分钟，美味就打好了！
👍美味口感
倒出细腻顺滑的淮山药米糊，不仅外观诱人，口感也极佳！你还可以将它倒入碗中或杯子中，随心所欲地享受这份美味。
💪营养价值
淮山药具有补肾益气、补脾养胃、清热解毒等功效，可以用于治疗肾虚、脾虚食少等病症。适当食用淮山药，不仅能健脾益胃、促进消化，还有助于舒缓心情、改善睡眠。对于胆固醇高的人，淮山药也有一定的治疗效果，并有助于预防心脑血管疾病。但请注意，淮山药不宜过量食用，以免出现消化不良。