香蕉加酸奶可以快速排便。
香蕉是一种富含膳食纤维的食物，能够促进肠道蠕动，有助于消化和排便。而酸奶中含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，增加有益菌数量，提高肠道健康水平。当香蕉与酸奶结合时，两者的作用相辅相成，能够更好地促进肠道蠕动，加速排便。
以下是详细解释：
1. 香蕉的排便作用：香蕉含有丰富的膳食纤维，这些纤维能够帮助形成大便，刺激肠道蠕动。同时，香蕉中的某些成分还具有软化粪便的作用，使得排便更加顺畅。
2. 酸奶的助消化作用：酸奶中含有大量的益生菌，这些有益菌能够帮助调节肠道菌群结构，抑制有害菌的生长，提高肠道免疫力。此外，酸奶中的乳酸还能促进消化液的分泌，帮助食物消化。
3. 香蕉与酸奶的结合：当香蕉与酸奶一起食用时，酸奶中的益生菌能够在肠道中发挥作用，同时香蕉的膳食纤维也能促进肠道蠕动。这种结合能够更快地促进排便，对于缓解便秘症状有很好的效果。
4. 注意事项：虽然香蕉加酸奶有助于排便，但并非所有人都适合这种方法。在某些特殊情况下，如严重便秘、肠道疾病等，最好咨询医生意见。此外，保持良好的饮食习惯和规律的作息也对肠道健康至关重要。
请注意，每个人的身体状况和反应不同，如有需要，建议咨询医生或营养师的建议。